تازه ترین اخبار
کاهش وزن
در مخاطب۲۴خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است.
کد خبر: ۴۱۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
یکی از روش‌ها برای سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم و کاهش وزن و در کل لاغر شدن استفاده از توصیه‌های بی نظیر طب سنتی ایران است. لاغر شدن با طب سنتی امروزه طرفداران زیادی در بین مردم دارد و استفاده از روش‌های لاغری آن تقریبا بدون عارضه است.
کد خبر: ۴۰۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می‌دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا‌های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر میشود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن‌ها کاهش می‌یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
کد خبر: ۳۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
برای کاهش وزن ، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می‌کند. سوالی که می‌کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم.
کد خبر: ۳۹۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
غذا‌های دارای شاخص گلیسمی پایین‌تر مانند میوه‌ها، به آرامی هضم می‌شوند، به همین دلیل برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید.
کد خبر: ۳۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
تحقیقات تازه نشان داده است که رژیم فستینگ‌ی روزه مقطعی قادر است تغییراتی دائمی را هم در مغز و هم در باکتری‌های روده شما ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
این روزها بسیاری از کاربران به دنبال اطلاعاتی در مورد قرص مورینگا یا کپسول مورینگا هستند. اما مورینگا چیست؟ مورینگا نه یک قرص و کپسول بلکه یک گیاه است. برخی از گیاهان به اندازه‌ای برای سلامتی مفید هستند که از آن‌ها با عنوان گیاهان معجزه‌آسا یاد میشود.
کد خبر: ۳۲۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
کد خبر: ۳۱۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
شاید تجربه کرده باشید: کاملاً طبق برنامه رژیم غذایی‌تان پیش می‌روید و هر شب شام سالاد می‌خورید و تحت هیچ شرایطی از ورزش‌کردن طفره نمی‌روید، اما روی ترازو که می‌روید می‌بینید خبری از کاهش وزن نیست، یا حتی بدتر اینکه وزن‌تان بیشتر هم شده است! چه اتفاقی افتاده؟!
کد خبر: ۳۰۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
در اینستاگرام گردش می‌کنید و پیج‌های ورزشی را می‌بینید که در آن حرکاتی آموزش می‌دهند تا به صورت موضوعی چربی قسمت خاصی از بدن مانند شکم، باسن یا بازو را آب کنید. آیا این مفهوم درست است؟ آیا می‌توان بدون کاهش کلی وزن، فقط موضعی لاغر شد؟ آیا گاهی در مورد اشخاص منتخب گریزی از شیوه‌های تهاجمی مانند لیپوساکشن نیست؟
کد خبر: ۳۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
نرخ بالای چاقی به مشکل فزاینده در دنیای مدرن تبدیل شده است؛ چاقی با بروز چندین بیماری همراه مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است. علیرغم اینکه کاهش وزن مهمترین راه‌حل چاقی محسوب میشود، حفظ طولانی‌مدت وزن نیز مهم است.
کد خبر: ۱۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
انتشار تصاویری از بهاره رهنما در اکران خصوصی فیلم عطر آخر اردیبهشت با واکنش کاربران فضای مجازی همراه شده است.
کد خبر: ۱۶۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
این روزها بسیاری از افراد برای رهایی از اضافه وزن به دنبال رژیم‌هایی هستند که سریع وزن‌شان را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند، اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
انجیرخشک دارای مقادیر بالایی از آهن، پتاسیم و کلسیم است. همچنین انجیر به دلیل داشتن فیبر بالا و چربی کم به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
به گفته محققان، افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند این کار را به تدریج با حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام می‌دهند که به معنای ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است.
کد خبر: ۱۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵