چه عادت‌های بدی باعث افزایش وزن می‌شود؟
عادت‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند
مخاطب ۲۴- ۱. غذا‌های کم چرب می‌خورید
کربوهیدرات‌های بی اثر در ترکیب این غذا‌ها وجود دارد
۲. آب کافی نمی‌نوشید
کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می‌گذارد
و باعث می‌شود سموم در بدن باقی بمانند.
۳. کم خوابی
ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند
۴. نوشیدنی و آب گازدار
مقادیر بیش از حد قند، اسید‌های مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می‌کند.
۵. حذف ناهار
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می‌شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می‌شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می‌شود.
0
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
ایلان ماسک به ایرانیان چه پیامی داده است؟ 
ایلان ماسک طی توییتی نوشت: آمریکا از ورود ایرانیان بسیار با استعداد بهره برده است است.
زیبایی‌هایی که در کاوش‌های تپه ۷ هزار ساله چشمه‌علی به دست آمد 
سرپرست هیئت باستان کاوش‌های چشمه‌علی گفت: تاکنون چندین دوره کاوش در چشمه‌علی انجام شده، اما نتایج زیادی منتشرنشده؛ لذا درخواست ۵ فصل کاوش ارائه شد و در این دوره کاوش‌های باستان‌شناسی از ۹ مهرماه آغاز و تا اواخر آبان ماه ادامه دارد.
فوران آتشفشان در جزیره فلورس اندونزی 
آتشفشان لووتوبی لاکی-لاکی در اندونزی روز شنبه بار دیگر فوران کرد و ستون ضخیمی از خاکستر به ارتفاع ۹ کیلومتر از آن خارج شد.
کریم باقری: تابستان‌ها شاگرد بنا بودم 
کریم باقری بازیکن اسبق پرسپولیس و تیم ملی در مورد بازی فراموش‌نشدنی بحرین- ایران در مهر سال ۱۳۸۰ دست به افشاگری زد.
زیبایی و شکوه تخت جمشید 
تخت جمشید در شهر باستانی پارسه یکی از شهر‌های باستانی ایران قرار داشته است که طی سالیان، پیوسته پایتخت تشریفاتی شاهنشاهی هخامنشی بوده است.
رب گوجه صنعتی یا خانگی کدام مفید است؟ 
در حالی که رب گوجه یکی از پرمصرف‌ترین و محبوب‌ترین محصولات غذایی در بسیاری از خانه‌ها است، سوالاتی پیرامون کیفیت و ارزش غذایی آن همچنان مطرح است. آیا رب گوجه صنعتی نسبت به نوع خانگی مزیت‌هایی دارد؟ آیا فرآیند‌های تولید صنعتی می‌تواند به حفظ بیشتر مواد مغذی کمک کند؟ در این مقاله به بررسی تفاوت‌های مهم و اثرات بهداشتی رب گوجه صنعتی و خانگی می‌پردازیم.
عجیب‌ترین ربات‌های جهان 
ربات‌ها به‌سرعت در حال پیشرفت هستند و هر روز مهارت‌های بیشتری را یاد می‌گیرند. گرچه برخی از آنها نیز بسیار ترسناک و عجیب هستند. در ادامه عجیب‌ترین ربات‌های جهان را معرفی می‌کنیم.
از روستا تا مستر المپیا، انیمیشن هادی چوپان 
در این انیمیشن داستان هادی چوپان رو میبینیم. مسیر پسرکی از روستای ابنو در دل کو‌های استان فارس که با وجود کلی مشکلات مثل فقر و گوش‌هایی که نمیشنید و... تا رسیدن به موفقیت‌های بزرگش و مخصوصا قهرمانی در مستر المیا ۲۰۲۲ در لاس وگاس