تازه ترین اخبار
رژیم غذایی
در مخاطب۲۴چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن‌های لاغری به سبک ژاپنی‌ها مطلع می‌کنیم؛ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۹۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در کرمانشاه گفت: تغذیه با خیلی از مسائل از جمله عملکرد و فعالیت‌های مغزی ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
آب یک نوشیدنی سالم برای همه به ویژه کودکان به حساب می‌آید، اما مصرف سایر نوشیدنی‌ها در صورت رعایت برخی نکات T مفید به حساب می‌آید.
کد خبر: ۳۸۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش خطر بیماری، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. هم‌چنین برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مواد مغذی موجود در برخی سبزیجات به کاهش چربی شکم نیز کمک کند.
کد خبر: ۳۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. متخصصان می‌گویند این رژیم غذایی چربی شکم را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول مفید یا اچ‌دی‌ال (HDL) را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه نکردن به آن می‌تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد، با این حال خوشبختانه درمان و بهبود وضعیت کبد چرب در مراحل اولیه از طریق یک سری تغییرات در عادات و دنبال‌کردن سبک زندگی سالم‌تر امکان‌پذیر خواهد بود.
کد خبر: ۳۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
محققان معتقدند اصرار والدین بر رژیم غذایی سالم کودک، می‌تواند روده آینده او را سالم نگه دارد.
کد خبر: ۳۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
شما جزایری متخصص تغذیه گفت: کره روغن حیوانی و خامه به دلیل اینکه حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، یک بار در هفته، مصرف شود.
کد خبر: ۳۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده، اما کمتر از ویتامین B ۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
کد خبر: ۳۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
تحقیقات تازه نشان داده است که رژیم فستینگ‌ی روزه مقطعی قادر است تغییراتی دائمی را هم در مغز و هم در باکتری‌های روده شما ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
خوردن دانه کتان می‌تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند.
کد خبر: ۳۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
یک مطالعه جدید روی دوقلو‌های همسان نشان می‌دهد رژیم گیاهخواری می‌تواند سلامت قلب افراد را به شدت بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
در فصل‌های پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.
کد خبر: ۳۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
برآورد‌ها نشان می‌دهد ۳۰ درصد جمعیت ایران از تهیه یک رژیم غذایی سالم ناتوان‌اند.
کد خبر: ۳۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
تنها پنج برگ تولسی را در روتین روزانه خود بگنجانید تا تفاوت قابل توجهی در سلامت و تندرستی خود مشاهده کنید.
کد خبر: ۳۰۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
اگر متوجه شده‌اید که خوردن میان وعده‌های شیرین باعث می‌شود که بیشتر از آن‌ها میل کنید، بدانید که شما تنها نیستید. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ساده می‌تواند به سرعت گرسنگی را برطرف کند و به بدن شما انرژی کوتاه مدت بدهد. اما آن‌ها تقریباً به سرعت دوباره شما را گرسنه می‌کنند و دوست دارید بیشتر بخورید.
کد خبر: ۲۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
تا به حال به این فکر کرده‌اید که نوک قهوه‌ای کوچک انتهای یک موز پوست کنده چیست؟ بسیاری از افراد از خوردن آن اجتناب می‌کنند، زیرا فکر می‌کنند این نقطه کوچک یک دانه است. اما این‌طور که پیداست اصلا چنین نیست.
کد خبر: ۲۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
غذا‌های ناسالمی وجود دارند که نه‌تن‌ها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آن‌ها اجتناب کنید.
کد خبر: ۲۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
غذا‌هایی که یک رژیم غذایی کم کلسترول را تشکیل می‌دهند می‌توانند به کاهش سطح چربی خون کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۲۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱