کد خبر: ۶۳۱۶۲
تاریخ انتشار: ۲۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۱

تکنیک‌هایی برای حفظ آرامش کودکان در زمان بحران

مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه در شرایط بحران مانند جنگ، کودکان حتی اگر مستقیماً در معرض خطر نباشند، دچار ترس، اضطراب و بی‌قراری می‌شوند، گفت: این امر به علت آن است که درک کامل از موقعیت ندارند و رفتار بزرگ‌تر‌ها را الگوی خود قرار می‌دهند.
تکنیک‌هایی برای حفظ آرامش کودکان در زمان بحران

مخاطب ۲۴- دکتر سیده ریحانه رضوانی، با تاکید بر اینکه با زبان کودکانه و صادقانه توضیح بدهید، افزود: به جای پنهان کردن واقعیت، با زبانی ساده و متناسب با سن کودک، شرایط را توضیح دهید. مثلا بگویید «بعضی جا‌ها شلوغ شده، ولی ما در امانیم و مراقب تو هستیم.» اگر سؤال کرد، جواب بدهید ولی از جزئیات ترسناک بپرهیزید.

بیشتر بخوانید

وی با بیان اینکه احساسات او را تأیید و بپذیرید، ادامه داد: اگر گفت «می‌ترسم»، نگویید «نترس»، بلکه بگویید: «می‌فهمم که ترسیدی، خیلی‌ها همین حس رو دارن، بیا با هم کاری کنیم که آروم بشیم.» بگذارید گریه کند یا ترسش را بگوید.

رضوانی با اشاره به اینکه برنامه روزانه‌اش را حفظ کنید، اضافه کرد: غذا خوردن، خواب، بازی، تماشای کارتون یا نقاشی را تا حد امکان در همان زمان همیشگی نگه دارید. ساختار روزمره حس امنیت ایجاد می‌کند و ذهن کودک را از بحران جدا می‌کند.

وی خاطرنشان کرد: اجازه بدهد از راه بازی و نقاشی احساساتش را بیان کند. نقاشی، بازی‌های نمایشی (مثل عروسکی) یا قصه‌گویی، ابزار‌هایی هستند که کودکان از طریق آن احساساتشان را بیرون می‌ریزند.

این متخصص با تاکید بر اینکه کودکان را در معرض اخبار و تصاویر نگران‌کننده قرار ندهید، بیان کرد: اخبار تلویزیون، موبایل و رسانه‌ها پر از تصاویر ناراحت‌کننده‌اند، این تصاویر سبب اضطراب شدید در کودکان می‌شود. حتی اگر خودتان خبر می‌خوانید، این کار را دور از دید کودک انجام دهید.

رضوانی گفت: ارتباط بدنی و عاطفی را بیشتر کنید. در آغوش گرفتن، لمس محبت‌آمیز، بوسیدن و بازی کردن با کودک حس امنیت را تقویت می‌کند.

وی توصیه کرد: خودتان آرام بمانید. کودک از رفتار والدین الگو می‌گیرد. اگر مضطرب باشید، کودک چند برابر مضطرب می‌شود.

رضوانی یادآوری کرد: در صورت شدت اضطراب کودک، حتماً کمک بگیرید. اگر علائمی مثل شب‌ادراری، سکوت شدید، پرخاشگری یا کابوس شبانه ادامه داشت، با مشاور کودک یا روان‌شناس تماس بگیرید.

برچسب ها: کودکان
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
راهکار‌هایی برای جلوگیری از داغ شدن گوشی در تابستان راهکار‌هایی برای جلوگیری از داغ شدن گوشی در تابستان
کارشناسان هشدار می‌دهند گرمای شدید تابستان می‌تواند به باتری و عملکرد گوشی آسیب بزند و توصیه‌هایی برای جلوگیری از داغ شدن آن ارائه کرده‌اند.
ردیاب مخفی آمریکا در تراشه‌ها؛ رصد پنهان چین ردیاب مخفی آمریکا در تراشه‌ها؛ رصد پنهان چین
منابع آگاه می‌گویند آمریکا در محموله‌های تراشه‌های پیشرفته، ردیاب مخفی نصب کرده تا هرگونه انتقال غیرقانونی آنها به چین را شناسایی کند.
چرخش بزرگ هند و چین؛ از مرز هیمالیا تا میز مذاکره چرخش بزرگ هند و چین؛ از مرز هیمالیا تا میز مذاکره
وانگ یی، وزیر خارجه چین ۱۸ اوت به دهلی نو می‌رود تا درباره کاهش تنش‌های مرزی، ازسرگیری تجارت و همکاری‌های دوجانبه با مقامات هند گفت‌و‌گو کند.
ایران از NPT خارج می شود ایران از NPT خارج می شود
نماینده تهران هشدار داد در صورت فعال شدن مکانیسم ماشه، ایران از معاهده NPT خارج می‌شود؛ موضوعی که پیش‌تر به آژانس بین‌المللی انرژی اتمی اعلام شده است.
شروع تبعید بزرگ؛ اسرائیل طرح اخراج فلسطینیان غزه را کلید زد شروع تبعید بزرگ؛ اسرائیل طرح اخراج فلسطینیان غزه را کلید زد
اسرائیل با اندونزی، سومالی‌لند، اوگاندا، سودان جنوبی و لیبی درباره پذیرش فلسطینیان غزه مذاکره می‌کند؛ اقدامی که با واکنش‌های تند روبه‌رو شده است.
طرح روسیه و آمریکا با الگوی اشغال کرانه باختری برای اوکراین طرح روسیه و آمریکا با الگوی اشغال کرانه باختری برای اوکراین
تایمز فاش کرد روسیه و آمریکا مدلی شبیه اشغال کرانه باختری برای پایان جنگ اوکراین بررسی می‌کنند که کنترل مناطق اشغالی را به مسکو می‌سپارد.
بسته حمایتی خبرنگاران به مرحله اجرا نزدیک شد بسته حمایتی خبرنگاران به مرحله اجرا نزدیک شد
سخنگوی دولت از نهایی شدن بسته حمایتی خبرنگاران شامل مسکن، معیشت و بیمه خبر داد و گفت این طرح با پیگیری مسئولان به‌زودی اجرایی می‌شود.
برگزیده
طارمی در آستانه پیوستن به NFC طارمی در آستانه پیوستن به NFC
در حالی که رسانه‌های ایتالیایی توجه ویژه‌ای به مهدی طارمی دارند، گزارش‌ها حاکی از آن است که اون تصمیم خود را برای فصل آینده اش گرفته است.
نفوذ هکر‌ها به نهاد‌های امنیتی ترکیه نفوذ هکر‌ها به نهاد‌های امنیتی ترکیه
تحقیقات قضایی در ترکیه پرده از نفوذ گسترده سایبری به اطلاعات شخصی و طبقه‌بندی‌شده ۱۷ نهاد دولتی از جمله سازمان اطلاعات و امنیت این کشور برداشت. تنها این سازمان، شاکی رسمی پرونده معرفی شده است.
ایران‌خودرو از دولت شکایت کرد ایران‌خودرو از دولت شکایت کرد
با اینکه خودروسازان به‌تازگی موفق شدند مجوز افزایش قیمت محصولاتشان را بگیرند، اما به نظر می‌رسد این افزایش نه‌تنها رضایت آنها را جلب نکرده، بلکه حالا یکی از بزرگ‌ترین خودروسازان کشور پای شکایت به میان آورده است.
صفحه خبر بالای تصاویر