چرا بعضی صبح‌ها خواب‌هایی را که می‌بینیم به یاد نمی‌آوریم؟

مخاطب۲۴- خواب- محققان ایتالیایی طی چهار سال گذشته مشغول مطالعه پدیده «یادآوری رؤیای صبحگاهی» بوده‌اند. آنان در پژوهش خود بررسی کردند که چگونه الگو‌های خواب و ویژگی‌های مرتبط با آن می‌توانند بر توانایی افراد در یادآوری رؤیاهایشان تأثیر بگذارد.

پژوهشگران در این تحقیق بیش از ۲۰۰ شرکت‌کننده بین سنین ۱۸ تا ۷۰ سال را مورد مطالعه قرار دادند.

در این مطالعه از افراد خواسته شد که رؤیا‌های خود را در یک بازه ۱۵ روزه ثبت کرده و در همین مدت از یک دستبند پایش خواب برای بررسی کیفیت و عمق خواب خود استفاده کنند.

قبل و بعد از این دوره، شرکت‌کنندگان به سؤالات و آزمون‌هایی درباره ویژگی‌های شخصی‌شان، از جمله میزان علاقه به رؤیاها، میزان تمرکز و سطح اضطراب پاسخ دادند.

تحلیل داده‌ها نشان داد که توانایی یادآوری رؤیا‌ها در افراد مختلف بسیار متفاوت است و عوامل گوناگونی بر آن تأثیر می‌گذارند.

به عنوان مثال افرادی که دیدگاه مثبتی نسبت به رؤیا‌ها داشتند و بیشتر به خیال‌پردازی روزانه تمایل داشتند، رؤیا‌های خود را بیشتر به یاد می‌آوردند.

پژوهشگران دریافتند که فصل‌ها نیز در این مسئله تأثیرگذار بودند و میزان یادآوری رؤیا‌ها در فصل بهار به‌طور کلی بیشتر از زمستان بود.

محققان می‌گویند افرادی که دیدگاه مثبتی نسبت به رؤیا‌ها داشتند بیشتر آنها را به یاد می‌آوردند، علاوه بر این، افرادی که زمان بیشتری را در خواب سبک می‌گذراندند، بیشتر رؤیا‌های خود را به یاد می‌آوردند.

به گفته پژوهشگران افراد جوان‌تر نیز به‌طور کلی در یادآوری رؤیا‌ها موفق‌تر بودند، در حالی که افراد مسن‌تر بیشتر با پدیده‌ای به نام «رؤیا‌های سفید» مواجه می‌شدند. یعنی پس از بیدار شدن احساس می‌کردند رؤیا دیده‌اند، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبودند.

محققان در این پژوهش توضیح دادند که پدیده «رؤیا‌های سفید» در واقع نشان‌دهنده این است که افراد مسن‌تر نیز رؤیا می‌بینند، اما حافظه آنها پس از بیداری به سرعت محتوای رؤیا را از بین می‌برد.