تازه ترین اخبار

خواب

در مخاطب۲۴
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که احساس تنهایی می‌کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
کد خبر: ۴۳۶۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷

بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیه‌های خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
کد خبر: ۴۳۴۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴

کمبود خواب در دوران کودکی با روان‌پریشی بزرگسالی مرتبط است.
کد خبر: ۴۱۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴

تحقیقات جدید نشان می‌دهد یکی دیگر از پیامد‌های مخرب آپنه خواب این است که این مشکل با صرع در اواخر عمر مرتبط است.
کد خبر: ۴۱۷۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴

خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است.
کد خبر: ۴۱۴۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱

هر یک از ما برای خواب به شکل و مدل خاص خود عادت داریم. آیا واقعاً مهم است که به کدام سمت ب خواب یم؟ آیا دلایل علمی در این زمینه وجود دارد؟
کد خبر: ۴۱۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹

همه ما از خاصیت میوه‌ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا می‌دانستید پوست میوه‌ها و سبزیجات حتی از گوشت آن‌ها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
کد خبر: ۴۰۴۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰

شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خواب ‌آلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که علت آن چیست
کد خبر: ۳۸۹۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴

در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۸۷۹۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲

بررسی‌ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۷۲۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افراد سحر‌خیر بیشتر با خطر ابتلا به بی‌اشتهایی عصبی مواجه‌اند و کسانی که به اختلال خوردن دچارند احتمالا در نهایت سحرخیز می‌شوند.
کد خبر: ۳۳۸۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱

می‌توانید برای چند هفته در یک دفترچه خاطرات موقعیت‌های مختلف خواب خود را ثبت کرده و سپس برآورد کنید در چه موقعیتی می‌توانید در زمان خواب بیشترین استراحت را داشته باشید.
کد خبر: ۳۰۹۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹

گاهی اوقات، چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم، سرمان را روی بالش می‌گذاریم و آماده خواب یدن می‌شویم؛ در همین حال، گردابی از افکار و سؤالات عجیب در ذهن‌مان ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۹۱۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱

محققان در تازه‌ترین بررسی خود به رابطه مرموز خروپف و ابتلا به یک بیماری جدی و شایع پی بردند.
کد خبر: ۱۶۱۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶

بر اساس این مطالعه، توانایی چربی‌سوزی برای تأمین انرژی در افرادی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، در سطح پایین‌تری قرار دارد؛ این موضوع، به معنای امکان ذخیره‌ی چربی‌ها در بدن و افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی‌عروقی است.
کد خبر: ۱۴۱۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶

اگر می‌خواهید شب‌ها خوب ب خواب ید، حتماً در طول روز کمی بیرون بروید، حتی اگر هوا ابری باشد.
کد خبر: ۱۰۲۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱

تصویری متفاوت از مسی در حال خواب منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۱۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹

افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، ۸۵ درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند.
کد خبر: ۵۱۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳