تازه ترین اخبار خواب در مخاطب۲۴
برخی از مردم با وجود ۸ ساعت خواب یدن در روز و ساعات خواب اضافی در تعطیلات از احساس خستگی شکایت دارند. راز این خستگی چیست؟
کد خبر: ۶۳۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
روانشناسان معتقدند دیدن خواب امتحان دادن در بزرگسالی ممکن است مربوط به یک حس ناکافی بودن یا حس تردید نسبت به خود درباره‌ی مرحله‌ی بعدی زندگی شخصی تان باشد.
کد خبر: ۶۲۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که رؤیا دیده‌اید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبوده‌اید؟ بر اساس پژوهشی جدید، توانایی به یاد آوردن خواب ها ممکن است تحت تأثیر مجموعه‌ای از عوامل فردی و محیطی قرار بگیرد.
کد خبر: ۵۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
زمانی ایده آل برای خواب یدن وجود دارد که به طرز عجیبی بر قلب، مغز و حتی اندازهه دور کمر تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
اگر خاطرات بد مدام در مغز شما ظاهر می‌شود این عادت بد می‌تواند مقصر اصلی باشد.
کد خبر: ۵۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
به تازگی افراد زیادی ادعا می‌کنند چسب زدن دهان به داشتن خواب ی با کیفیت کمک می‌کند؛ اما این ترند جدید چه خطراتی به همراه دارد؟
کد خبر: ۴۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت خواب منظم و کافی، گفت: بخشی از سلامت انسان‌ها در گرو خواب است.
کد خبر: ۴۸۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که احساس تنهایی می‌کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
کد خبر: ۴۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷
بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیه‌های خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.
کد خبر: ۴۳۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
کمبود خواب در دوران کودکی با روان‌پریشی بزرگسالی مرتبط است.
کد خبر: ۴۱۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد یکی دیگر از پیامد‌های مخرب آپنه خواب این است که این مشکل با صرع در اواخر عمر مرتبط است.
کد خبر: ۴۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است.
کد خبر: ۴۱۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
هر یک از ما برای خواب به شکل و مدل خاص خود عادت داریم. آیا واقعاً مهم است که به کدام سمت ب خواب یم؟ آیا دلایل علمی در این زمینه وجود دارد؟
کد خبر: ۴۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
همه ما از خاصیت میوه‌ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا می‌دانستید پوست میوه‌ها و سبزیجات حتی از گوشت آن‌ها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
کد خبر: ۴۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر تجربه احساس خستگی و خواب آلودگی پس از خوردن یک وعده غذای سنگین را داشته باشید و این پرسش برایتان مطرح شود که علت آن چیست
کد خبر: ۳۸۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۴
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
بررسی‌ها بیانگر این است مصرف شیر و لبنیات بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۷۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افراد سحر‌خیر بیشتر با خطر ابتلا به بیاشتهایی عصبی مواجه‌اند و کسانی که به اختلال خوردن دچارند احتمالا در نهایت سحرخیز می‌شوند.
کد خبر: ۳۳۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
می‌توانید برای چند هفته در یک دفترچه خاطرات موقعیت‌های مختلف خواب خود را ثبت کرده و سپس برآورد کنید در چه موقعیتی می‌توانید در زمان خواب بیشترین استراحت را داشته باشید.
کد خبر: ۳۰۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
گاهی اوقات، چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم، سرمان را روی بالش می‌گذاریم و آماده خواب یدن می‌شویم؛ در همین حال، گردابی از افکار و سؤالات عجیب در ذهن‌مان ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۹۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱