خواب بهتر احساس تنهایی کمتری به همراه دارد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که احساس تنهایی می‌کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکن است از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
مخاطب ۲۴- به گفته محققان، خواب بهتر با احساس تنهایی عاطفی و اجتماعی کمتر مرتبط است.
نتایج نشان می‌دهد که بزرگسالان جوان‌تر به‌ویژه از خواب بهتر سود می‌برند، اما افراد در هر سنی بعد از اینکه خوب بخوابند احساس تنهایی کمتری می‌کنند.
«جوزف دزیرزوسکی»، محقق ارشد و معاون تحقیقات و امور علمی در بنیاد ملی خواب در واشنگتن دی سی، گفت: «تنهایی یک بحران فوری بهداشت عمومی است و نیاز مبرمی به درک و درمان بهتر آن وجود دارد.»
بیشتر بخوانید
دزیرزوسکی در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «نتایج ما نقش مهمی را که خواب در درک تنهایی در طول عمر بزرگسالی ایفا می‌کند، نشان می‌دهد. شاید تلاش برای بهبود سلامت خواب بتواند تأثیر مفیدی بر تنهایی، به ویژه برای جوانان داشته باشد.»
آکادمی پزشکی خواب آمریکا می‌گوید بزرگسالان باید هر شب حدود هفت ساعت بخوابند تا سلامت و هوشیاری بهینه را ارتقا دهند.
برای این مطالعه، نزدیک به ۲۳۰۰ بزرگسال با میانگین سنی ۴۴ سال پرسشنامه سلامت خواب آنلاین را تکمیل کردند. آن‌ها همچنین فرمی را پر کردند که میزان تنهایی را اندازه می‌گرفت.
به گفته محققان، تلاش برای کاهش تنهایی باید شامل تاکید بر ارتقای سلامت خواب باشد.
خبرهای مرتبط
0
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
اسراییل برای حمله به منازل مسکونی از چه سیستمی استفاده می‌کند؟ 
رژیم صهیونیستی برای شناسایی و حمله به ساختمان‌ها از سامانه‌ای استفاده می‌کند که بر اساس احتمال پیشنهاد می‌دهد کدام ساختمان باید ویران شود.
همه چیز در مورد جنگنده رادار گریز J۳۵ 
تصویر تازه‌ای که اخیراً از جنگنده رادار گریز J-۳۵ چین منتشرشده، واضح‌ترین نمای فعلی ما از جنگنده نسل جدید دریابرد Shenyang J-۳۵ است، این تصویر بخشی از موج تازه‌ای از عکس‌هایی است که برخی از پیشرفته‌ترین هواگردهای نظامی چین را با جزئیات بی‌سابقه‌ای نشان می‌دهند
ارسال فیلم به شبکه‌های خارجی جرم دارد؟ 
«در صورت وقوع جرم در چنین شرایطی، مجازات‌ها تا سه درجه تشدید و شامل حبس بیش از ۱۵ تا ۲۵ سال می‌شود. بر اساس مفاد این طرح، تمام مراحل رسیدگی به چنین جرمی خارج از نوبت و در شعب ویژه دادگاه انقلاب اسلامی انجام خواهد شد.»
روایت‌های امدادگری که در جنگ ۱۲ روزه چه‌ها دید! 
«مهدی غفاریان» امدادگری که در روز‌های پرالتهاب جنگ و در میدان نبرد با آوار‌های فراوان حملات رژیم صهیونیستی به واحد‌های مسکونی و خانه غیرنظامیان در شهر تهران حضور داشته، حضوری پرتلاش، اما با عشق و ایثار برای نجات هموطنانی که بی گناه زیر آوار نفرت و وحشی گری رژیمی غاصب گرفتار شده‌اند.
نظر عراقچی در خصوص برقراری مذاکرات چیست؟ 
وزیر خارجه ایران تاکید کرد که اقدامات اخیر آمریکایی‌ها خیانت به ایران یا به عمان به عنوان واسطه مذاکرات، نبود بلکه به اصل دیپلماسی خیانت شد.
ترامپ می‌خواهد با ایران گفت‌و‌گو کند! 
ترامپ مدعی تلاش برای ارتباط با طرف ایرانی شد و گفت: اگر لازم باشد با طرف ایرانی دیدار کنم، این کار را خواهم کرد.
پیام ظریف به آمریکا 
در روز ۱۲ تیرماه ۱۳۶۷، ناو آمریکایی «وینسنس»، یک فروند هواپیمای مسافربری ایران را در خلیج فارس هدف قرار داد و همه ۲۹۰ سرنشین آن را به شهادت رساند.
برگزیده
ارسال فیلم به شبکه‌های خارجی جرم دارد؟
«در صورت وقوع جرم در چنین شرایطی، مجازات‌ها تا سه درجه تشدید و شامل حبس بیش از ۱۵ تا ۲۵ سال می‌شود. بر اساس مفاد این طرح، تمام مراحل رسیدگی به چنین جرمی خارج از نوبت و در شعب ویژه دادگاه انقلاب اسلامی انجام خواهد شد.»
روایت‌های امدادگری که در جنگ ۱۲ روزه چه‌ها دید!
«مهدی غفاریان» امدادگری که در روز‌های پرالتهاب جنگ و در میدان نبرد با آوار‌های فراوان حملات رژیم صهیونیستی به واحد‌های مسکونی و خانه غیرنظامیان در شهر تهران حضور داشته، حضوری پرتلاش، اما با عشق و ایثار برای نجات هموطنانی که بی گناه زیر آوار نفرت و وحشی گری رژیمی غاصب گرفتار شده‌اند.
موشک سجیل جهان را شگفت زده کرد!
کانال آمریکایی «New Horizon TV» در گزارشی به پرتاب موشک سجیل و شگفتانه‌هایی که نیرو‌های مسلح کشور برای رژیم اسرائیل دارد پرداخته است.