تازه ترین اخبار
رژیم غذایی
در مخاطب۲۴خوردن دانه کتان می‌تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند.
کد خبر: ۳۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
یک مطالعه جدید روی دوقلو‌های همسان نشان می‌دهد رژیم گیاهخواری می‌تواند سلامت قلب افراد را به شدت بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
در فصل‌های پاییز و زمستان بیش از هر زمان دیگری بدن به تقویت سیستم ایمنی خود نیاز دارد. در این دو فصل به دلیل انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.
کد خبر: ۳۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
برآورد‌ها نشان می‌دهد ۳۰ درصد جمعیت ایران از تهیه یک رژیم غذایی سالم ناتوان‌اند.
کد خبر: ۳۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
تنها پنج برگ تولسی را در روتین روزانه خود بگنجانید تا تفاوت قابل توجهی در سلامت و تندرستی خود مشاهده کنید.
کد خبر: ۳۰۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
اگر متوجه شده‌اید که خوردن میان وعده‌های شیرین باعث می‌شود که بیشتر از آن‌ها میل کنید، بدانید که شما تنها نیستید. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ساده می‌تواند به سرعت گرسنگی را برطرف کند و به بدن شما انرژی کوتاه مدت بدهد. اما آن‌ها تقریباً به سرعت دوباره شما را گرسنه می‌کنند و دوست دارید بیشتر بخورید.
کد خبر: ۲۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
تا به حال به این فکر کرده‌اید که نوک قهوه‌ای کوچک انتهای یک موز پوست کنده چیست؟ بسیاری از افراد از خوردن آن اجتناب می‌کنند، زیرا فکر می‌کنند این نقطه کوچک یک دانه است. اما این‌طور که پیداست اصلا چنین نیست.
کد خبر: ۲۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
غذا‌های ناسالمی وجود دارند که نه‌تن‌ها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آن‌ها اجتناب کنید.
کد خبر: ۲۸۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
غذا‌هایی که یک رژیم غذایی کم کلسترول را تشکیل می‌دهند می‌توانند به کاهش سطح چربی خون کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۲۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
مطالعات اخیر نشان می‌دهد است که نوشیدن قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
کد خبر: ۲۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
متخصصان تغذیه دریافتند روزه گرفتن با آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
کد خبر: ۲۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
شما هم جزو کسانی هستید که می‌خواهند با روش‌هایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند؟ از اینکه نتیجه نمی‌گیرید تعجب می‌کنید؟
کد خبر: ۲۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
بدون شک یکی از بهترین راە‌های دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز بدن، مصرف غذا‌های سالم و رعایت رژیم غذایی سالم است؛ اما با این حال هستند افرادی کە نمی‌توانند ویتامین‌ها و مواد معدنی را از طریق غذا دریافت کنند، در این حالت دست بە دامن مکمل‌های غذایی می‌شوند.
کد خبر: ۲۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
غذا‌هایی برای کمک به التهاب وجود دارند که می‌توان با اضافه کردن آن‌ها به رژیم غذایی تاحدی جلوی ابتلا به بیماری‌های التهابی را گرفت.
کد خبر: ۱۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
حتما شما هم می‌خواهید پوست زیبا و سالمی داشته باشید. این ۸ ماده غذایی دوست واقعی پوست شما خواهند بود.
کد خبر: ۱۷۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
واضح است که خوردن زیاد نمک می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ علاوه بر آن، نمک در ابتلا به سرطان هم نقش دارد. یافته‌ها حاکی از این است که نمک و غذا‌های پرنمک عامل سرطان معده هستند.
کد خبر: ۱۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
زمین در فصل بهار بسیار بخشنده است و خوراکی‌های خوشمزه و مفیدی در این فصل وجود دارد که با مصرف گلچین آن‌ها می‌توانید لذت ببرید و سلامت بدن‌تان را حفظ کنید.
کد خبر: ۱۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند، اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴