تازه ترین اخبار
رژیم غذایی
در مخاطب۲۴غذا‌هایی که یک رژیم غذایی کم کلسترول را تشکیل می‌دهند می‌توانند به کاهش سطح چربی خون کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۲۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
مطالعات اخیر نشان می‌دهد است که نوشیدن قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.
کد خبر: ۲۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
متخصصان تغذیه دریافتند روزه گرفتن با آب تنها برای مدت کوتاهی، به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
کد خبر: ۲۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
شما هم جزو کسانی هستید که می‌خواهند با روش‌هایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند؟ از اینکه نتیجه نمی‌گیرید تعجب می‌کنید؟
کد خبر: ۲۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
بدون شک یکی از بهترین راە‌های دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز بدن، مصرف غذا‌های سالم و رعایت رژیم غذایی سالم است؛ اما با این حال هستند افرادی کە نمی‌توانند ویتامین‌ها و مواد معدنی را از طریق غذا دریافت کنند، در این حالت دست بە دامن مکمل‌های غذایی می‌شوند.
کد خبر: ۲۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
غذا‌هایی برای کمک به التهاب وجود دارند که می‌توان با اضافه کردن آن‌ها به رژیم غذایی تاحدی جلوی ابتلا به بیماری‌های التهابی را گرفت.
کد خبر: ۱۸۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
حتما شما هم می‌خواهید پوست زیبا و سالمی داشته باشید. این ۸ ماده غذایی دوست واقعی پوست شما خواهند بود.
کد خبر: ۱۷۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
واضح است که خوردن زیاد نمک می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ علاوه بر آن، نمک در ابتلا به سرطان هم نقش دارد. یافته‌ها حاکی از این است که نمک و غذا‌های پرنمک عامل سرطان معده هستند.
کد خبر: ۱۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
زمین در فصل بهار بسیار بخشنده است و خوراکی‌های خوشمزه و مفیدی در این فصل وجود دارد که با مصرف گلچین آن‌ها می‌توانید لذت ببرید و سلامت بدن‌تان را حفظ کنید.
کد خبر: ۱۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند، اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۵۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
فشار خون بالا شایع‌ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای بیماری قلبی است. منیزیم برای تنظیم فشار خون ضروری است. این ماده به کاهش فشار خون از طریق مکانیسم‌های مختلفی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۴۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
مصرف تخم مرغ در کودکان بر قد و وزن آن ها تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۳۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
محققان دانشگاه تگزاس در این باره روی حیوانات تحقیق کرده اند؛ فرقی نداشت که این حیوانات چقدر گرسنه بودند، در هر صورت رژیم غذایی با کالری محدود در زمان‌های خاصی به آن‌ها داده شد. متوجه شدند حیواناتی که در طول روز غذا می‌خورند، ۲۰ درصد طول عمر بیشتری نسبت به حیواناتی دارند که هر زمان از روز و هر جا که دل شان بخواهد، بدون برنانه غذا می‌خورند؛ یعنی برنامه ریزی دقیقی ندارند.
کد خبر: ۱۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
«برایان جانسون» مولتی میلیونر سیلیکون ولی متعهد به سبک زندگی‌ای غیر عادی است که به گفته خود به او کمک کرده روند پیری اش را کُندتر سازد. او برای دستیابی به این هدف با تیمی متشکل از ۳۰ پزشک و متخصص بهداشت یک برنامه همه جانبه را طراحی کرده اند
کد خبر: ۱۱۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
فوت و فن‌های لاغر شدن و لاغری چیست؟
کد خبر: ۱۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
برای غلبه بر خستگی همیشگی در ماه‌های تاریک زمستان به اندکی کمک بیش‌تر نیاز داریم. برای درمان خستگی این روش ها را امتحان کنید.
کد خبر: ۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
روزانه چند قدم برداریم؟ تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایده‌آل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند و از خطرات ناشی از کم‌تحرکی در امان بمانند.
کد خبر: ۹۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲
ریزش مو به عوامل مختلفی می‌تواند بستگی داشته باشد. در حالت کلی برای جلوگیری از ریزش مو سه فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷