دلایلی که نباید استرس داشته باشید
مخاطب ۲۴، زندگی مدرن دشوار است. انسان انواع و اقسام فشارها را تجربه میکند. در واقع وفور استرس در زندگی روزمره باعث شده است تا برخی از مردم استرس را به عنوان بخش لاینفک زندگی مدرن محسوب کنند غافل از آن که استرس میتواند به صورت مرگباری بر سلامت انسان تاثیر بگذارد.
استرس میتواند سطح انرژی بدن شما را پایین بیاورد و پر نتیجه انگیزه و شوق شما را برای ورزش کردن از شما بگیرد. این سندروم متابولیسمی به عنوان چاقی در نواحی مرکزی بدن هم شناخته میشود. ریسک ابتلا به این نوع چاقی در افرادی که استرس را تجربه میکنند بسیار بالاتر از دیگر افراد است.
سردردهای عصبی
استرس عامل اصلی در بروز این گونه سردرد است. گرچه ممکن است این نوع سردردها خیلی هم شدید نباشند، اما بروز آنها میتواند تجربه تلخی برای فرد مبتلا باشد.
حمله و سکته قلبی
استرس باعث نوسان و نیز بالارفتن فشار خون میشود که این خود میتواند در ادامه باعث بروز حمله یا سکته قلبی شود.
بروز مشکلات در خوابیدن
اگر شما احساس استرس بکنید، این میتواند باعث کاهش توانایی بدن شما در خواب مناسب در شب باشد؛ و نکته مهمتر این که نگرانی در مورد بروز بی خوابی حتی میتواند باعث بدتر شدن این مشکل شود.
خطر ابتلا به دیابت
استرس میتواند باعث بروز اختلال در تغذیه مناسب و در نتیجه پرخوری در مورد برخی مواد غذایی شود. این میتواند باعث بالارفتن میزان قند خون شود که خود عاملی مهم در بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع دوم شود.
