کد خبر: ۶۳۸۸۶
تاریخ انتشار: ۱۴ تير ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۹

دکتر زردچوبه، متخصص درمان التهاب و افسردگی

زردچوبه جزو ادویه‌های پر مصرف است و برخی مطالعه‌ها نشان می‌دهد تاثیر بسیار بالایی در کاهش افسردگی دارد.
دکتر زردچوبه، متخصص درمان التهاب و افسردگی

به گزارش مخاطب ۲۴: زردچوبه برای سلامتی بیشتر از ماده‌ای موسوم به «کورکومین» ناشی می‌شود؛ ترکیبی شیمیایی که در ساقه زیرزمینی این گیاه موجود است. مطالعات نشان می‌دهد کورکومین ممکن است التهاب را در سیستم ایمنی شما کاهش دهد و شواهد فزاینده‌ای وجود دارد مبنی بر این که التهاب با افسردگی مرتبط است.

متخصصان می‌گویند: ما به انجام تحقیقات بیشتری در مورد اینکه آیا این ماده برای افسردگی موثر است یا خیر نیاز داریم. اما مطالعات روی کورکومین در حیوانات نشان داده است که می‌تواند مزایای زیر را داشته باشد:

- بر سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی مغز که خلق و خو و رفتار را کنترل می‌کنند، تأثیر می‌گذارد.

- بخش‌هایی از مغز را که به استرس پاسخ می‌دهد، تغییر می‌دهد.

- در برابر آسیب به ساختار‌های تولید کننده انرژی در سلول‌های شما (میتوکندری) محافظت می‌کند.

خواص زردچوبه

بهبود عملکرد مغز:

کورکومین می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر را کاهش دهد.

سلامت قلب:

زردچوبه می‌تواند به کاهش کلسترول خون و فشار خون کمک کند و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مؤثر باشد.

بهبود هضم و گوارش:

زردچوبه می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه کمک کند.

سلامت پوست:

زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند در درمان جوش، لک و سایر مشکلات پوستی مؤثر باشد.

تنظیم قند خون:

زردچوبه می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند و در پیشگیری از دیابت مفید باشد.

کاهش وزن:

زردچوبه با افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد گوارش می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

سلامت کبد:

زردچوبه با تنظیم فعالیت آنزیم‌های کبدی و اثرات آنتی‌اکسیدانی خود از کبد در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند.

ضد سرطان:

برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که کورکومین موجود در زردچوبه می‌تواند در پیشگیری و حتی درمان برخی از انواع سرطان مؤثر باشد.

تقویت سیستم ایمنی:

زردچوبه با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی خود می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

ضد التهاب:

کورکومین موجود در زردچوبه یک ضد التهاب قوی است و می‌تواند در کاهش التهابات مزمن بدن مانند التهاب مفاصل و التهاب روده مؤثر باشد.

آنتی‌اکسیدان:

زردچوبه به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و می‌تواند از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

نکات مهم در مصرف زردچوبه:

برای جذب بهتر کورکومین، زردچوبه را همراه با فلفل سیاه مصرف کنید.

در صورت داشتن بیماری خاص یا مصرف دارو، قبل از مصرف زردچوبه با پزشک خود مشورت کنید.

زردچوبه را به مقدار متعادل مصرف کنید تا از عوارض احتمالی آن جلوگیری شود.

منبع: دیده بان ایران

برچسب ها: التهاب افسردگی
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
رهبر کاتولیک‌های جهان و سنت عجیب تعطیلات رهبر کاتولیک‌های جهان و سنت عجیب تعطیلات
پاپ لئون به سکونتگاه سنتی پاپ برای تعطیلات تابستانی می‌رود. سنت قدیمی سفر به کاستل گاندولفو گویا دوباره برقرار شده است.
دکتر زردچوبه، متخصص درمان التهاب و افسردگی دکتر زردچوبه، متخصص درمان التهاب و افسردگی
زردچوبه جزو ادویه‌های پر مصرف است و برخی مطالعه‌ها نشان می‌دهد تاثیر بسیار بالایی در کاهش افسردگی دارد.
رابطه کابوس‌های شبانه و نزدیک شدن مرگ رابطه کابوس‌های شبانه و نزدیک شدن مرگ
تحقیق جدید توسط تیمی از محققان در آمریکا انجام شده و در آن داده‌های چهار مطالعه بلندمدت روی بیش از ۴۰۰۰ نفر بین ۲۶ تا ۷۴ سال بررسی شده است. شرکت‌کنندگان میزان کابوس‌های شبانه خود را گزارش کرده‌اند و سپس در بازه‌ای ۱۸ ساله، آمار مرگ‌ومیر آنها ثبت شده است. در این مدت، ۲۲۷ نفر به‌صورت زودرس جان خود را از دست دادند
ایرانی‌ها چند سال عمر می‌کنند؟ ایرانی‌ها چند سال عمر می‌کنند؟
طبق اعلام مرکز آمار ایران، در زمستان سال گذشته میانگین سنی فوت‌شدگان بر حسب جنس و به تفکیک مناطق جغرافیایی به صورت کلی ۶۷.۷ سال اعلام شده است که معادل ۰.۹ سال افزایش یافته و در این بازه زمانی میانگین سنی فوت‌شدگان در زنان بیشتر از مردان بوده است.
اجرای ممنوعیت تردد در آزادراه تهران - شمال و جاده کندوان! اجرای ممنوعیت تردد در آزادراه تهران - شمال و جاده کندوان!
رییس پلیس راه البرز از اجرای محدودیت تردد درآزادراه تهران - شمال و جاده کرج - چالوس از صبح فردا یکشنبه ۱۵ تیرماه در محدوده این استان خبر داد.
طارمی به ترکیه می‌رود یا عربستان؟ طارمی به ترکیه می‌رود یا عربستان؟
مهاجم ایرانی اینترمیلان که فصل گذشته عملکرد قابل قبولی در ایتالیا نداشت، اکنون در لیست خرید تیم‌های عربستانی و ترکیه‌ای قرار دارد.
تصویر تکان دهنده از همسر ژوتا بعد از رفتن ناگهانی همسرش! تصویر تکان دهنده از همسر ژوتا بعد از رفتن ناگهانی همسرش!
تصویر منتشر شده از همسر دیوگو ژوتا، نشانگر ناراحتی و شوک شدید وارد شده به او است.
برگزیده
آواکس ایران، برای عربستان پرواز می‌کند! آواکس ایران، برای عربستان پرواز می‌کند!
سامانه کنترل و هشدار زودهنگام هوابرد، با نام اختصاری آواکس، هواپیمایی است که با قابلیت دیده‌وری راداریِ است که به عنوان یک ایستگاه رادار نیرومند و متحرک برای انجام عملیات فرماندهی و کنترل و مدیریت جنگ (C۲BM) طراحی شده‌است.
رهبری آمد رهبری آمد
آیت الله خامنه‌ای در مراسم عزاداری شب عاشورا در حسینیه امام خمینی حاضر شدند.
رییس جمهور در مراسم شاخسی + فیلم رییس جمهور در مراسم شاخسی + فیلم
رئیس‌جمهور کشورمان روز تاسوعا در آیین عزاداری شاخسی شرکت کرد. شاخسی شیوه عزاداری مردم تبریز است.
صفحه خبر بالای تصاویر