کد خبر: ۶۳۸۸۶
تاریخ انتشار: ۱۴ تير ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۹

دکتر زردچوبه، متخصص درمان التهاب و افسردگی

زردچوبه جزو ادویه‌های پر مصرف است و برخی مطالعه‌ها نشان می‌دهد تاثیر بسیار بالایی در کاهش افسردگی دارد.
دکتر زردچوبه، متخصص درمان التهاب و افسردگی

به گزارش مخاطب ۲۴: زردچوبه برای سلامتی بیشتر از ماده‌ای موسوم به «کورکومین» ناشی می‌شود؛ ترکیبی شیمیایی که در ساقه زیرزمینی این گیاه موجود است. مطالعات نشان می‌دهد کورکومین ممکن است التهاب را در سیستم ایمنی شما کاهش دهد و شواهد فزاینده‌ای وجود دارد مبنی بر این که التهاب با افسردگی مرتبط است.

متخصصان می‌گویند: ما به انجام تحقیقات بیشتری در مورد اینکه آیا این ماده برای افسردگی موثر است یا خیر نیاز داریم. اما مطالعات روی کورکومین در حیوانات نشان داده است که می‌تواند مزایای زیر را داشته باشد:

- بر سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی مغز که خلق و خو و رفتار را کنترل می‌کنند، تأثیر می‌گذارد.

- بخش‌هایی از مغز را که به استرس پاسخ می‌دهد، تغییر می‌دهد.

- در برابر آسیب به ساختار‌های تولید کننده انرژی در سلول‌های شما (میتوکندری) محافظت می‌کند.

خواص زردچوبه

بهبود عملکرد مغز:

کورکومین می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر را کاهش دهد.

سلامت قلب:

زردچوبه می‌تواند به کاهش کلسترول خون و فشار خون کمک کند و در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مؤثر باشد.

بهبود هضم و گوارش:

زردچوبه می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه کمک کند.

سلامت پوست:

زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند در درمان جوش، لک و سایر مشکلات پوستی مؤثر باشد.

تنظیم قند خون:

زردچوبه می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند و در پیشگیری از دیابت مفید باشد.

کاهش وزن:

زردچوبه با افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد گوارش می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

سلامت کبد:

زردچوبه با تنظیم فعالیت آنزیم‌های کبدی و اثرات آنتی‌اکسیدانی خود از کبد در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند.

ضد سرطان:

برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که کورکومین موجود در زردچوبه می‌تواند در پیشگیری و حتی درمان برخی از انواع سرطان مؤثر باشد.

تقویت سیستم ایمنی:

زردچوبه با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی خود می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

ضد التهاب:

کورکومین موجود در زردچوبه یک ضد التهاب قوی است و می‌تواند در کاهش التهابات مزمن بدن مانند التهاب مفاصل و التهاب روده مؤثر باشد.

آنتی‌اکسیدان:

زردچوبه به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و می‌تواند از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

نکات مهم در مصرف زردچوبه:

برای جذب بهتر کورکومین، زردچوبه را همراه با فلفل سیاه مصرف کنید.

در صورت داشتن بیماری خاص یا مصرف دارو، قبل از مصرف زردچوبه با پزشک خود مشورت کنید.

زردچوبه را به مقدار متعادل مصرف کنید تا از عوارض احتمالی آن جلوگیری شود.

منبع: دیده بان ایران

برچسب ها: التهاب افسردگی
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
مکانیسم ماشه چیست و چگونه فعال می‌شود؟ مکانیسم ماشه چیست و چگونه فعال می‌شود؟
در پیچ‌وخم مذاکرات هسته‌ای، واژه‌ای که این روز‌ها بیش از پیش در محافل دیپلماتیک شنیده می‌شود، «مکانیسم ماشه» است؛ اما مکانیسم ماشه یا اسنپ بک چیست و چرا این روز‌ها بر سر زبان افتاده است؟
قیمت روز محصولات سایپا دوشنبه ۲۳ تیر قیمت روز محصولات سایپا دوشنبه ۲۳ تیر
همزمان با افزایش ۵ میلیون تومانی قیمت کوییک، مدلی مثل سهند و شاهین اتوماتیک به‌ترتیب با کاهش قیمت ۵ و ۱۰ میلیون تومانی مواجه شدند
گناه دختر ۷ ساله ای که با چاقوی فردی به نام پدر کشته شد چه بود؟ گناه دختر ۷ ساله ای که با چاقوی فردی به نام پدر کشته شد چه بود؟
ظهر شنبه ۲۱ تیر فردی در تماس با پلیس شاهرود از وقوع جنایتی خونین در خانه همسایه خود خبر داد و درخواست کمک کرد.
ماجر‌های اینتر و طارمی! ماجر‌های اینتر و طارمی!
مهاجم تیم ملی فوتبال ایران بی توجه به شایعات نقل و انتقالاتی تنها برای بازگشت به ایتالیا برای حضور در تمرینات پیش فصل اینتر برنامه ریزی و تکلیفش را با این تیم مشخص کرده است.
اهدای مدال و عکس یادگاری ترامپ و فغانی اهدای مدال و عکس یادگاری ترامپ و فغانی
علیرضا فغانی از دونالد ترامپ جایزه خود را به عنوان داور فینال جام جهانی باشگاه‌ها دریافت کرد
ظریف: توان هسته‌ای ما از بین رفتنی نیست، چون که وارداتی نیست ظریف: توان هسته‌ای ما از بین رفتنی نیست، چون که وارداتی نیست
ظریف گفت: وقتی دنبال نفوذ می‌گردیم بی‌خودی نگاه نکنیم به کسانی که قیافه‌شان با ما فرق می‌کند، نگاه کنیم ببینیم چه کسی دارد حرف اسرائیل را می‌زند.
اهدای مدال توسط ترامپ به علیرضا فغانی اهدای مدال توسط ترامپ به علیرضا فغانی
دونالد ترامپ پس پایان فینال جام باشگاه‌های جهان به بازیکنان و تیم داوری از جمله علیرضا فغانی مدال داد.
برگزیده
گناه دختر ۷ ساله ای که با چاقوی فردی به نام پدر کشته شد چه بود؟ گناه دختر ۷ ساله ای که با چاقوی فردی به نام پدر کشته شد چه بود؟
ظهر شنبه ۲۱ تیر فردی در تماس با پلیس شاهرود از وقوع جنایتی خونین در خانه همسایه خود خبر داد و درخواست کمک کرد.
تصاویر صحیح نشستن، ایستادن و راه رفتن را ببینید تصاویر صحیح نشستن، ایستادن و راه رفتن را ببینید
راه‌رفتن، نشستن، ایستادن و سایر فعالیت‌های بدنی نیازمند رعایت اصولی است که در صورت عدم توجه به آن موجب ایجاد ناهنجاری‌های اسکلتی در افراد می‌شود.
مقابله با گرما زدگی با تغذیه صحیح مقابله با گرما زدگی با تغذیه صحیح
استاد تمام گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، خطر گرمازدگی به یکی از نگرانی‌های اصلی تبدیل می‌شود، لذا نقش حیاتی تغذیه در پیشگیری و درمان گرمازدگی بسیار موثر است.
صفحه خبر بالای تصاویر