کد خبر: ۵۶۶۱۴
تاریخ انتشار: ۰۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۷

اگر این ۵ نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید

اگر پس از مصرف پنیر با عوارض جانبی مواجه شدید، بهتر است مدتی مصرف آن را متوقف کنید. برخی علائم خاص وجود دارند که نشان می‌دهند باید میزان مصرف پنیر را کاهش دهید تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کنید.
اگر این ۵ نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید

مخاطب۲۴- حتی اگر از علاقه‌مندان به پنیر هستید، ممکن است نیاز باشد در مصرف آن تجدید نظر کنید. آیا می‌دانستید که ۶۵ درصد افراد در هضم لاکتوز مشکل دارند و این مشکل از دوران نوزادی همراه آنهاست؟ حتی اگر به لاکتوز حساسیت نداشته باشید یا مقاومت کافی داشته باشید، باز هم ممکن است به دلایل مختلف بدن شما قادر به هضم پنیر نباشد.

 

کمبود آنزیم‌های خاص در بدن یا اختلالات گوارشی و فعال شدن مکانیسم‌های ایمنی ممکن است باعث ایجاد این مشکل شود. در هر صورت، اگر بعد از خوردن پنیر دچار عوارض جانبی شدید، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید. در ادامه مقاله به علائمی که نشان می‌دهند باید مصرف پنیر را کاهش دهید، پرداخته‌ایم تا از سلامت خود مراقبت کنید.

 

تورم، سوزش یا خارش دهان و گلو

 

آلرژی به شیر گاو یکی از شایع‌ترین حساسیت‌های غذایی است که بیشتر در جوانان دیده می‌شود. اگر پس از مصرف پنیر متوجه خارش، سوزش یا تورم در دهان، گلو یا لب‌ها شدید، احتمالاً به پروتئین موجود در شیر آلرژی دارید. این واکنش آلرژیک به دلیل چسبیدن پروتئین شیر به پادتن‌ها و تحریک سیستم ایمنی بدن رخ می‌دهد. علائم دیگر این آلرژی می‌تواند شامل کهیر، خس‌خس سینه و مشکلات تنفسی باشد. در موارد شدید، ممکن است به درمان‌های فوری مانند آنتی‌هیستامین نیاز داشته باشید تا واکنش‌های آلرژیک کنترل شوند.

 

نفخ و ناراحتی شکمی

 

نفخ و ناراحتی‌های گوارشی پس از مصرف پنیر می‌تواند نشانه‌ای از مقاومت یا حساسیت به لاکتوز باشد. این علائم معمولاً ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت پس از مصرف محصولات لبنی بروز می‌کند. مشکلاتی مانند انقباضات شکمی، اسهال و نفخ به این دلیل رخ می‌دهند که بدن فاقد آنزیم لاکتاز است و قادر به تجزیه و هضم قند لاکتوز موجود در پنیر نیست. این وضعیت می‌تواند به مشکلات طولانی‌مدت گوارشی منجر شود و بهتر است مصرف پنیر را کاهش دهید یا به پزشک مراجعه کنید.

 

چروک و پیری زودرس پوست

 

هورمون‌های موجود در شیر و پنیر می‌توانند تولید سبوم (چربی پوست) را افزایش دهند و به بروز مشکلات پوستی مانند آکنه و چرب شدن پوست منجر شوند. چربی اضافه همچنین منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به التهاب می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف لبنیات، به‌ویژه پنیر، ممکن است در پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک‌ها نقش داشته باشد. اگر احساس می‌کنید پوستتان به دلیل رژیم غذایی دچار مشکل شده، بهتر است مصرف پنیر را کاهش دهید و با متخصص پوست مشورت کنید.

 

یبوست و مشکلات روده

 

لبنیات، از جمله پنیر، یکی از دلایل رایج یبوست هستند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف شیر گاو به جای شیر سویا می‌تواند یبوست را در کودکان تشدید کند. پنیر، به دلیل پروتئین بالا و فیبر کم، حرکات روده را کاهش داده و به یبوست منجر می‌شود. اگر به‌طور مداوم دچار یبوست هستید، بهتر است مصرف پنیر را کاهش دهید و مواد غذایی فیبردار بیشتری به رژیم خود اضافه کنید تا بهبود یابید.

 

سوء هاضمه و رفلاکس اسیدی

 

مصرف زیاد پنیر به دلیل چربی بالا می‌تواند رفلاکس اسیدی و سوء هاضمه را تشدید کند. مطالعات نشان داده‌اند که حذف شیر گاو از رژیم غذایی کودکان می‌تواند به کاهش رفلاکس معده کمک کند. این موضوع برای بزرگسالان نیز صدق می‌کند، به‌ویژه برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند. مصرف پنیر می‌تواند منجر به ترشح بیشتر اسید معده شده و به دلیل ضعف ماهیچه اسفنکتر، اسید به سمت بالا بازگردد و علائم رفلاکس و سوء هاضمه ایجاد کند.

 

جمع بندی

 

مصرف پنیر می‌تواند در برخی افراد باعث بروز مشکلاتی مانند آلرژی، نفخ، سوء هاضمه، یبوست و حتی مشکلات پوستی شود. این علائم ناشی از حساسیت به لاکتوز یا پروتئین‌های موجود در شیر گاو است. اگر بعد از خوردن پنیر با این عوارض مواجه شدید، بهتر است مصرف آن را کاهش داده و با پزشک مشورت کنید. تنظیم رژیم غذایی می‌تواند به بهبود این مشکلات کمک کند.

 
برچسب ها: پنیر
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
معاملات آنلاین طلا همچنان فعالیت دارند؟ معاملات آنلاین طلا همچنان فعالیت دارند؟
محدودیت‌های ناگهانی بانک مرکزی در مسیر پرداخت‌های ریالی پلتفرم‌های معاملات آنلاین طلا، موجی از سردرگمی و نگرانی را میان سرمایه‌گذاران به وجود آورده است؛ تصمیمی که هنوز دلیل روشنی برای آن اعلام نشده و به نقدشوندگی دارایی‌ها آسیب زده است.
زمان بازگشت یزدانی به تشک کشتی مشخص شد؟ زمان بازگشت یزدانی به تشک کشتی مشخص شد؟
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد، در گفت وگویی به بررسی شرایط تیم ملی و همچنین آمادگی ملی‌پوشان برای مسابقات جهانی ۲۰۲۵ زاگرب پرداخت.
صفر تا صد دریافت وام خرید تاکسی برقی شاسی‌بلند در تهران صفر تا صد دریافت وام خرید تاکسی برقی شاسی‌بلند در تهران
مدیرعامل سازمان تاکسیرانی شهر تهران از حمایت قاطع دولت و اعطای تسهیلات یک میلیارد و ۵۵۰ میلیون تومانی با هدف نوسازی تاکسی‌های فرسوده پایتخت خبر داد و گفت: رانندگان می‌توانند با آورده‌ای کمتر از ۱۵۰ میلیون تومان صاحب تاکسی برقی شاسی‌بلند با پیمایش ۵۰۰ کیلومتر شوند.
حرف‌های پنهانی عراقچی از محتوای مذاکرات! حرف‌های پنهانی عراقچی از محتوای مذاکرات!
در جدیدترین اظهار نظرات در مورد جزئیات مذاکرات ایران و آمریکا، عراقچی می‌گوید: تنها در پنج دیدار طی ۹ هفته، من و «استیو ویتکاف» فرستاده ویژه آمریکا، بیش از آنچه در چهار سال مذاکرات هسته‌ای ایران با تیم شکست‌خورده بایدن حاصل شده بود، پیشرفت کردیم. ما در آستانه دستیابی به یک گشایش تاریخی بودیم.
محمور صحبت‌های پزشکیان با کارلسون چه بود؟ محمور صحبت‌های پزشکیان با کارلسون چه بود؟
هر اندازه که صحبت‌های رییس‌جمهور پزشکیان با تاکر کارلسون مورد اقبال اکثریت ایرانیان و استادان دانشگاهی و نخبگان قرار گرفت، طیف‌های رادیکال و تندروی کشور را آزرد.
بعد از جنگ ایران و اسراییل کسی برای تفریح به ایران می‌آید؟ بعد از جنگ ایران و اسراییل کسی برای تفریح به ایران می‌آید؟
در دوران جنگ ۱۲ روزه ایران و اسرائیل، بسیاری از کسب‌وکار‌ها در کشور آسیب دیدند، اما برخی از حوزه‌ها بیشتر از بقیه در معرض آسیب و ضرر و زیان قرار گرفتند؛ زیرا تداوم فعالیت آنها ارتباط مستقیمی با آرامش سیاسی و اقتصادی دارد. یکی از این حوزه‌ها گردشگری و هتل‌داری است؛ زیرا در مواقع بحرانی و به خصوص جنگ، تعداد گردشگران ورودی و داخلی کشور بسیار کم می‌شود و حتی به صفر میل می‌کند.
ترامپ: دوست دارم بتوانم در زمان مناسب تحریم‌های ایران را بردارم! ترامپ: دوست دارم بتوانم در زمان مناسب تحریم‌های ایران را بردارم!
سخنگوی وزارت خارجه آمریکا بار دیگر با تکرار ادعا‌های واشنگتن درباره ایران برغم مشارکت در تجاوز اسرائیل علیه تهران مدعی شد: دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا خواهان بازگشت ایران به جمع کشور‌های عادی جهان است.
برگزیده
آب دریای عمان به اصفهان رسید آب دریای عمان به اصفهان رسید
مهدی جمالی‌نژاد روز سه‌شنبه گفت: برغم وجود موانع و محدودیت‌های زیاد، نخستین اقدام عملی در راه تامین آب مورد نیاز صنایع اصفهان به نتیجه رسید.
بازجویی و احضار آیت الله بازجویی و احضار آیت الله
هاشمی رفسنجانی ۲۶سال پیش در خاطرات روز پنجشنبه ۱۷ تیر ۱۳۷۸، توصیه برای نظارت بر خبرگزاری ایرنا به جهت دوری از افراد تند و خطی را روایت کرده است.
ایده میلیون دلاری محسن رضایی درباره ترامپ + فیلم ایده میلیون دلاری محسن رضایی درباره ترامپ + فیلم
سردار محسن رضایی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام: ایده میلیون دلاری دارم می‌توانیم شخصیت‌شناسی ترامپ را به یک بازی تبدیل کنیم تا بچه‌ها با آن بازی کنند و خیلی هم خنده‌دار است این بازی
صفحه خبر بالای تصاویر