چه عادت‌های بدی باعث افزایش وزن می‌شود؟
عادت‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند
مخاطب ۲۴- ۱. غذا‌های کم چرب می‌خورید
کربوهیدرات‌های بی اثر در ترکیب این غذا‌ها وجود دارد
۲. آب کافی نمی‌نوشید
کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می‌گذارد
و باعث می‌شود سموم در بدن باقی بمانند.
۳. کم خوابی
ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند
۴. نوشیدنی و آب گازدار
مقادیر بیش از حد قند، اسید‌های مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می‌کند.
۵. حذف ناهار
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می‌شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می‌شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می‌شود.
0
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
عملیات H-۳، پیچیده‌ترین عملیات هوایی دنیا توسط ایران! 
عملیات H-۳؛ روایتی از یکی از پیچیده‌ترین عملیات‌های هوایی دنیا که با درایت خلبانان ایرانی، ستون‌فقرات نیروی هوایی عراق را شکست.
گفتگوی ترامپ با سلطان عمان بر سر مذاکرات ایران 
رئیس‌جمهور آمریکا و سلطان عمان طی تماسی تلفنی درباره مذاکرات ایران و آمریکا در مسقط گفت‌و‌گو کردند
ثبت‌نام بیمه موبایل و لپ‌تاپ دانشجویان آغاز شد 
رئیس صندوق رفاه دانشجویان گفت:طرح جدید بیمه وسایل الکترونیکی دانشجویان از امروز با همکاری صندوق رفاه و بیمه پارسیان آغاز شد و از این پس موبایل و لپ‌تاپ دانشجویان در برابر سرقت و تهدید تا سقف ۵۰ میلیون تومان بیمه می‌شود
علی نصیریان: هنر عبارت است از جوشش‌های درونی و انسانی انسان‌ها که باید هدایت شود 
علی نصیریان، بازیگر مطرح سینما، تئاتر و تلویزیون خطاب به دانشجویان گفت: هنر و استعداد‌های هنری خود را جدی بگیرید و آن را برای مسائل مالی و اقتصادی رها نکنند.
درمجموع چند نفر در مذاکره بین ایران و آمریکا حضور داشتند؟ 
ساعاتی بعد از دور اول گفت‌و‌گو‌های غیر مستقیم ایران و آمریکا در عمان، شایعه‌ای درباره کاظم غریب آبادی، دیپلمات ایرانی و عضو هیئت همراه سید عباس عراقچی به عمان مطرح شد که وی خودنویس طلا را که توسط کشور میزبان بر اساس پروتکل‌های رایج، روی میز طرف‌های مذاکره گذاشته شده بود به‌اشتباهی در جیبش گذاشته است!
باید اطلاعات دقیق از مجموع میزان مصرف هر فرد را جمع‌آوری و بر اساس آن برنامه اجرایی را تنظیم کنیم 
رئیس‌جمهور با بیان اینکه اینکه خود هیئت دولت سالی حدود ۱۲۰ جلسه برگزار کند و در هر جلسه نیز چندین مصوبه داشته باشد، نشان دهنده این است که تصمیمات اتخاذ شده قوام و کارآیی کافی را ندارند، گفت: خود این رویه گواه آن است که ساختار تصمیم‌گیری و اجرایی ما کارآمد نیست.
حذف یارانه نقدی ۱۸ میلیون نفر کلید خورد 
وزیر کار دولت چهاردهم از تدوین لایحه‌ای دوفوریتی با هدف حذف یارانه نقدی ۳ دهک پردرآمد جامعه خبر داد.
برگزیده
کسب آرامش با خاک هرمز میسر می‌شود؟
به گفته فعالان بازار ماساژ درمانی، در سراسر جهان حدود ۱۲۰ نوع ماساژ در سبک‌های مختلف وجود دارد که فقط کمتر از ۲۰ نوع از این سبک‌ها خاصیت درمانی داشته و مابقی آن، نه تنها خواص درمانی ندارد بلکه فقط به عنوان سبکی لاکچری از ماساژ در مراکز زیرزمینی به مشتریان و مراجعانشان ارائه می‌شود تا منوی پربارتری برای دریافت مبالغ بیشتر طراحی شود.
جدول حذفیات منابع کنکور ۱۴۰۴ اعلام شد
جدول حذفیات آزمون سراسری ورود به دانشگاهها، مؤسسات و مراکز آموزش عالی برای سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۳ اعلام شد.
ثبت‌نام بیمه موبایل و لپ‌تاپ دانشجویان آغاز شد
رئیس صندوق رفاه دانشجویان گفت:طرح جدید بیمه وسایل الکترونیکی دانشجویان از امروز با همکاری صندوق رفاه و بیمه پارسیان آغاز شد و از این پس موبایل و لپ‌تاپ دانشجویان در برابر سرقت و تهدید تا سقف ۵۰ میلیون تومان بیمه می‌شود
کسب آرامش با خاک هرمز میسر می‌شود؟
به گفته فعالان بازار ماساژ درمانی، در سراسر جهان حدود ۱۲۰ نوع ماساژ در سبک‌های مختلف وجود دارد که فقط کمتر از ۲۰ نوع از این سبک‌ها خاصیت درمانی داشته و مابقی آن، نه تنها خواص درمانی ندارد بلکه فقط به عنوان سبکی لاکچری از ماساژ در مراکز زیرزمینی به مشتریان و مراجعانشان ارائه می‌شود تا منوی پربارتری برای دریافت مبالغ بیشتر طراحی شود.
جدول حذفیات منابع کنکور ۱۴۰۴ اعلام شد
جدول حذفیات آزمون سراسری ورود به دانشگاهها، مؤسسات و مراکز آموزش عالی برای سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۳ اعلام شد.
ثبت‌نام بیمه موبایل و لپ‌تاپ دانشجویان آغاز شد
رئیس صندوق رفاه دانشجویان گفت:طرح جدید بیمه وسایل الکترونیکی دانشجویان از امروز با همکاری صندوق رفاه و بیمه پارسیان آغاز شد و از این پس موبایل و لپ‌تاپ دانشجویان در برابر سرقت و تهدید تا سقف ۵۰ میلیون تومان بیمه می‌شود
کسب آرامش با خاک هرمز میسر می‌شود؟
به گفته فعالان بازار ماساژ درمانی، در سراسر جهان حدود ۱۲۰ نوع ماساژ در سبک‌های مختلف وجود دارد که فقط کمتر از ۲۰ نوع از این سبک‌ها خاصیت درمانی داشته و مابقی آن، نه تنها خواص درمانی ندارد بلکه فقط به عنوان سبکی لاکچری از ماساژ در مراکز زیرزمینی به مشتریان و مراجعانشان ارائه می‌شود تا منوی پربارتری برای دریافت مبالغ بیشتر طراحی شود.