کد خبر: ۲۳۸۷۴
تاریخ انتشار: ۱۵ مرداد ۱۴۰۲ - ۱۱:۲۹

خواص هندوانه برای زنان

هندوانه حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که یک الکترولیت طبیعی به‌شمار می‌رود.
خواص هندوانه برای زنان

مخاطب24:اهمیت آب برای بقا و بهبود عملکرد بدن قابل انکار نیست. یکی از راه‌های برتر برای تامین آب بدن، مصرف مواد غذایی با محتوای آب بالاست. میوه‌ها مخصوصا از این دست هستند که هم با آب فراوانی که دارند و هم فیبری که می‌توانند ارائه دهند، بر سلامت بدن تأثیر بسیار مثبتی دارند.

هندوانه یکی از این میوه‌هاست که خواص فراوانی برای زنان دربردارد. در این مقاله به خواص هندوانه برای زنان می‌پردازیم.



خواص هندوانه برای بهبود سلامت زنان

۱. لیکوپن: شکارچی سرطان
ماده‌ای به نام لیکوپن در هندوانه یافت می‌شود که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های سرطان می‌شود. این ماده نه تنها به هندوانه رنگ قرمزی اعطا می‌کند، بلکه با مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن، از سلامتی افراد نگهداری می‌کند. وجود حدود ۲۰ میلی‌گرم لیکوپن در دو فنجان آب هندوانه، این میوه را به یکی از منابع غنی این آنتی‌اکسیدان قدرتمند تبدیل می‌کند. لیکوپن خصوصا در جلوگیری از بروز سرطان رحم به واسطه‌ی مقابله با ویروس HPV بسیار موثر است.


۲. هندوانه، منبع پتاسیم و الکترولیت
هندوانه حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که یک الکترولیت طبیعی به‌شمار می‌رود. این ماده‌ی معدنی در تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات بدن نقش پررنگی دارد و می‌تواند به زنان در طی دوره‌ی قاعدگی کمک شایان توجهی کند. پتاسیم قادر است انقباض عضلات را تحت کنترل خود در آورد و به بهبود عملکرد سلول‌های عصبی کمک کند.


۳. زیبایی پوست و مو با هندوانه
هندوانه، منبع بسیار خوبی از ویتامین C است که یکی از مواد ضروری برای تولید کلاژن، یک پروتئین حیاتی برای سلامت پوست و مو، به‌شمار می‌رود. همچنین لیکوپن و بتاکاروتن موجود در هندوانه قادر به محافظت از پوست در برابر تابش نور خورشید و سوختگی‌های ناشی از آن هستند. بتاکاروتن در جلوگیری از بیماری پوستی مثل پستوریازیس بسیار مفید است و ویتامین A که به ترمیم پوست و ساخت سلول‌های جدید پوست کمک می‌کند نیز در این میوه یافت می‌شود.


۴. هندوانه، منبعی کم کالری و پرانرژی
هندوانه با داشتن کالری کم و انرژی بالا، یک گزینه‌ی سالم برای تامین انرژی بدن است. با خوردن آب هندوانه یا حتی یک قاچ هندوانه، سطح انرژی بدن به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. وجود پتاسیم در این میوه می‌تواند خستگی روزانه را کاهش دهد. این ماده‌ی معدنی که یک الکترولیت است، می‌تواند پس از یک روز شلوغ یا دوره‌ی قاعدگی خستگی را از بین ببرد و به بدن انرژی اضافی ببخشد.


۵. نتیجه گیری
هندوانه با توجه به ویژگی‌های غذایی فراوان خود، یکی از میوه‌هایی است که برای زنان بسیار مفید و توصیه می‌شود. این میوه با فراهم کردن هیدرات، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی که بدن نیاز دارد، می‌تواند به بهبود و تقویت سلامت بدن، پوست و مو و حفظ سلامتی در برابر بیماری‌های مرتبط با زنان کمک کند. همچنین، با توجه به کم کالری بودن و ارائه انرژی مناسب، هندوانه یک گزینه‌ی سالم برای تامین انرژی در طول روز است.

برچسب ها: هندوانه
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
دلیل اختلاف روزبه چشمی و استقلال چیست؟ دلیل اختلاف روزبه چشمی و استقلال چیست؟
احتمال دارد روزبه چشمی در تلاش برای لژیونر شدن باشد، اما در ایران بعید است او در تیمی غیر از استقلال بازی کند.
موشک جدید چین قوانین فیزیک را به چالش کشید موشک جدید چین قوانین فیزیک را به چالش کشید
ارتش چین از یک موشکی رونمایی کرده است که امکان تغییر زاویه قائمه در جهت را با سرعت رکورد ۲.۶ ماخ فراهم می‌کند و می‌تواند تا حداکثر سرعت ۱۶ ماخ یعنی ۲۰،۰۰۰ کیلومتر بر ساعت برسد.
بقائی: حقیقت را نمی‌توان با تحریم سرکوب کرد بقائی: حقیقت را نمی‌توان با تحریم سرکوب کرد
سخنگوی وزارت امور خارجه در واکنش به تحریم گزارشگر ویژه حقوق بشر در فلسطین از سوی آمریکا نوشت: «فرانچسکا آلبانیز به‌خاطر بیان حقیقت و ایستادگی در برابر نسل‌کشی، اشغالگری و آپارتاید تحریم شده و در معرض قلدری قرار می‌گیرد اما حقیقت را نمی‌توان با تحریم سرکوب کرد.»
واکنش با حساب و کتاب گنجی به رابطه‌های شکدم با ۱۲۰ نفر از مسولان به گفته کواکبیان! واکنش با حساب و کتاب گنجی به رابطه‌های شکدم با ۱۲۰ نفر از مسولان به گفته کواکبیان!
فعال رسانه‌ای اصولگرا در واکنش به ادعای نماینده پیشین مجلس درباره حضور کاترین شکدم در ایران و نوع روابطش با مسئولان نوشت: «عدد نمی‌فهمند!»
قابلیت جدید هوش مصنوعی «جمینای» معرفی شد قابلیت جدید هوش مصنوعی «جمینای» معرفی شد
اپلیکیشن هوش مصنوعی جمینای (Gemini) شرکت گوگل اکنون می‌تواند از تصاویر ثابت، ویدئو تولید کند. البته برای این کار به اشتراک گوگل «AI Pro» یا «AI Ultra» نیاز است.
چالش‌های نگران‌کننده پیش‌روی مشاغل سخت و زیان‌آور چالش‌های نگران‌کننده پیش‌روی مشاغل سخت و زیان‌آور
سالنامه آماری تأمین اجتماعی در سال ۱۳۹۹ پرده از ابعاد نگران کننده‌ای از وضعیت فعلی بزرگترین نهاد بیمه‌گر کشور برداشته و ادعا کرده بیش از یک میلیون و صد هزار نفر از بازنشستگان فعلی پیش از موعد بازنشسته شده‌اند.
آیا از رمزارز‌ها می‌توان برای گرفتن وام یا تضمین قرارداد‌ها استفاده کرد؟ آیا از رمزارز‌ها می‌توان برای گرفتن وام یا تضمین قرارداد‌ها استفاده کرد؟
در سال‌های اخیر، دارایی‌های دیجیتال مثل رمزارز‌ها و توکن‌ها به بخشی جدی از زندگی مالی افراد تبدیل شده‌اند؛ اما آیا می‌توان از این دارایی‌ها برای گرفتن وام یا تضمین قرارداد‌ها استفاده کرد؟
برگزیده
موشک جدید چین قوانین فیزیک را به چالش کشید موشک جدید چین قوانین فیزیک را به چالش کشید
ارتش چین از یک موشکی رونمایی کرده است که امکان تغییر زاویه قائمه در جهت را با سرعت رکورد ۲.۶ ماخ فراهم می‌کند و می‌تواند تا حداکثر سرعت ۱۶ ماخ یعنی ۲۰،۰۰۰ کیلومتر بر ساعت برسد.
قابلیت جدید هوش مصنوعی «جمینای» معرفی شد قابلیت جدید هوش مصنوعی «جمینای» معرفی شد
اپلیکیشن هوش مصنوعی جمینای (Gemini) شرکت گوگل اکنون می‌تواند از تصاویر ثابت، ویدئو تولید کند. البته برای این کار به اشتراک گوگل «AI Pro» یا «AI Ultra» نیاز است.
چالش‌های نگران‌کننده پیش‌روی مشاغل سخت و زیان‌آور چالش‌های نگران‌کننده پیش‌روی مشاغل سخت و زیان‌آور
سالنامه آماری تأمین اجتماعی در سال ۱۳۹۹ پرده از ابعاد نگران کننده‌ای از وضعیت فعلی بزرگترین نهاد بیمه‌گر کشور برداشته و ادعا کرده بیش از یک میلیون و صد هزار نفر از بازنشستگان فعلی پیش از موعد بازنشسته شده‌اند.
صفحه خبر بالای تصاویر