تازه ترین اخبار
بی خوابی
در مخاطب۲۴بی‌خوابی می‌تواند بر ظاهر، رفتار و احساسات ما تاثیر بگذارد. در اینجا نگاهی بر تغییرات مغز پس از نخوابیدن در ۲۴، ۳۶، ۴۸. ۷۲ ساعت خواهیم انداخت.
کد خبر: ۴۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تکیه بر تحقیقات گفت: افراد در شب‌های پرنور مهتابی که ماه کامل‌تر است، دیرتر به رختخواب می‌روند و کمتر می‌خوابند. اگرچه دلایل دیرتر به رختخواب رفتن در شب‌های مهتابی نامشخص است، اما نشان می‌دهد شرایط طبیعی برای خواب نیز می‌تواند بر کیفیت خواب اثرگذار باشد.
کد خبر: ۴۲۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد.
کد خبر: ۳۱۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
یک مطالعه نشان داده که میلیون‌ها زن هر صبح حوالی ساعت ۳:۲۹ از خواب بیدار می‌شوند. بخش عمده‌ای از این تعداد در تلاش برای به خواب رفتن دوباره به صفحه نمایش‌ها روی می‌آورند که موجب تحریک بیش از حد مغز شده و خوابیدن را دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۲۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹