تازه ترین اخبار بی خوابی در مخاطب۲۴
نه تنها مدت زمان خواب، بلکه نظم در خوابیدن، کلید سلامتی است. پژوهشی گسترده نشان می‌دهد خواب ناپایدار خطر ده‌ها بیماری را تا چند برابر افزایش می‌دهد
کد خبر: ۶۵۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
بی‌خوابی می‌تواند بر ظاهر، رفتار و احساسات ما تاثیر بگذارد. در اینجا نگاهی بر تغییرات مغز پس از نخوابیدن در ۲۴، ۳۶، ۴۸. ۷۲ ساعت خواهیم انداخت.
کد خبر: ۴۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تکیه بر تحقیقات گفت: افراد در شب‌های پرنور مهتابی که ماه کامل‌تر است، دیرتر به رختخواب می‌روند و کمتر می‌خوابند. اگرچه دلایل دیرتر به رختخواب رفتن در شب‌های مهتابی نامشخص است، اما نشان می‌دهد شرایط طبیعی برای خواب نیز می‌تواند بر کیفیت خواب اثرگذار باشد.
کد خبر: ۴۲۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد.
کد خبر: ۳۱۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
یک مطالعه نشان داده که میلیون‌ها زن هر صبح حوالی ساعت ۳:۲۹ از خواب بیدار می‌شوند. بخش عمده‌ای از این تعداد در تلاش برای به خواب رفتن دوباره به صفحه نمایش‌ها روی می‌آورند که موجب تحریک بیش از حد مغز شده و خوابیدن را دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۲۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹