تازه ترین اخبار
چربی
در مخاطب۲۴بزرگسالان باید مصرف کل چربی را به ۳۰ درصد از کل انرژی دریافتی یا کمتر محدود کنند. چربی مصرف شده توسط افراد ۲ سال و بالاتر باید عمدتاً اسید‌های چرب غیراشباع باشد، به طوری که بیش از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی از اسید‌های چرب اشباع شده و بیش از ۱ درصد از کل انرژی دریافتی از اسید‌های چرب ترانس دریافت نشود.
کد خبر: ۵۴۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. متخصصان می‌گویند این رژیم غذایی چربی شکم را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول مفید یا اچ‌دی‌ال (HDL) را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۳۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
خشکی پوست مسئله نگران‌کننده‌ای نیست و با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی، مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مناسب می‌توانید پوست خود را در آب و هوای سرد و خشک نیز صاف و شاداب نگه دارید.
کد خبر: ۳۱۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
افزایش چربی احشایی شکم باعث نگرانی است، چرا که خطر بیماری قلبی-عروقی را در افراد بالا می‌برد.
کد خبر: ۱۷۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰