تازه ترین اخبار
میوه و سبزیجات
در مخاطب۲۴میوه ها و سبزیجات اجزای کلیدی یک رژیم غذایی سالم هستند، پس باید از سلامت این گروه از مواد غذایی مطمئن شد، یعنی میوه و سبزیجات ی که تهیه می‌کنیم بایستی عاری از هر نوع آلودگی و آفت کش‌ها باشد.
کد خبر: ۵۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
در این میان مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین با مقادیر فراوان غلات کامل و آجیل می‌تواند مشکل را تشدید کند. زیرا آن‌ها حاوی سطوح بالایی از فیتات، یک ترکیب آنتی اکسیدانی هستند که می‌تواند منجر به افزایش جذب کلسیم و دفع کلسیم از طریق ادرار شود.
کد خبر: ۱۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲