کد خبر: ۶۲۲۳۷
تاریخ انتشار: ۰۴ خرداد ۱۴۰۴ - ۲۲:۰۹

مصرف امگا۳ برای همه مفید است؟

محققان در مورد این موضوع که مصرف امگا ۳ برای همه افراد مفید باشد تردید دارند.
مصرف امگا۳ برای همه مفید است؟

به گزارش مخاطب ۲۴: دکتر الکسی موسکالیوف، مدیر موسسه زیست‌شناسی پیری در دانشگاه نیژنی نووگورود، تأکید می‌کند که اسید‌های چرب امگا ۳ به دلیل فواید سلامتی که از دیرباز شناخته شده‌اند، توجه علمی گسترده‌ای را به خود جلب کرده‌اند.

موسکالیوف اضافه می‌کند: «مطالعات نشان داده‌اند که فواید امگا ۳ برای همه یکسان نیست.» «برای مثال، روغن ماهی ممکن است در موارد خاص اثرات مضری داشته باشد».

او افزود: «نتایج نشان داده است که خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در بین افراد سالمی که آن را به صورت پیشگیرانه مصرف می‌کنند، افزایش می‌یابد. در مقابل، بیماران مبتلا به بیماری قلبی که تحت درمان با امگا ۳ قرار می‌گیرند، خطر ابتلا به زوال عقل و مرگ کمتری را تجربه می‌کنند.»

مکانیسم‌های دقیق پشت این اثر هنوز مشخص نیست، اما محققان معتقدند که دوز‌های بالای مکمل‌های غذایی و ترکیب شیمیایی آنها ممکن است نقش محوری داشته باشند.

این مکمل‌ها اغلب حاوی امگا ۳ به شکل اتیل استر هستند - شکلی که کمتر توسط بدن قابل جذب است و ممکن است به افزایش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کند.

علاوه بر این، توجه به نسبت صحیح بین دو نوع امگا ۳: ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) بسیار مهم است. زیرا مصرف مقادیر بیش از حد دومی ممکن است اثرات مفید اولی را خنثی کند.

از آنجایی که هنوز علما در این مورد به اجماع نرسیده‌اند. بنابراین، بهتر است فرد هنگام مصرف مکمل‌های امگا ۳ احتیاط کند.

منبع: دنیای اقتصاد

برچسب ها: امگا 3 مکمل
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
عبور از تنگه هرمز محدود شد! عبور از تنگه هرمز محدود شد!
وزیر اسبق اقتصاد نوشت: «از فردا به‌مدت ۱۰۰ روز، هیچ نفتکش و محموله LNG نباید بتواند از تنگۀ عبور کند مگر با تایید ایران.»
ترکیه آماده‌باش شد ترکیه آماده‌باش شد
نیرو‌های ترکیه در مرز‌های شرقی در حالت آماده‌باش هستند. هواپیما‌های جنگی اسرائیل حریم هوایی ترکیه را نقض کردند.
پزشکیان: اصول امنیتی و حفاظتی را با دقت رعایت کنند تا مشکلی برای کسی پیش نیاید پزشکیان: اصول امنیتی و حفاظتی را با دقت رعایت کنند تا مشکلی برای کسی پیش نیاید
رئیس‌جمهور گفت: باور من این است که با انسجام و وحدت ملی از هر بحرانی عبور خواهیم کرد.
در زمان حملات نظامی چه کاری باید انجام بدهیم! در زمان حملات نظامی چه کاری باید انجام بدهیم!
در صورت مواجهه با تخریب ساختمان‌های مسکونی پس از حملات نظامی، رعایت برخی نکات ایمنی برای حفظ جان و سلامت ضروری است.
وریا غفاری: خراب آن کس که آبادات نخواهد وریا غفاری: خراب آن کس که آبادات نخواهد
کاپیتان پیشین تیم فوتبال استقلال در واکنش به تجاوز وحشیانه رژیم فاسد صهیونیستی به ایران ابراز امیدواری کرد که دشمنان ایران، نیست و نابود شوند.
بارش شبانه موشک‌ها روی سر تل آویو بارش شبانه موشک‌ها روی سر تل آویو
نیروی مسلح ایران در دهمین موج حملات موشکی در چارچوب عملیات وعده صادق ۳، اسرائیل را با بالستیک‌های فتاح در هم کوبید.
بخش زیرزمینی نطنز آسیب دیده است! بخش زیرزمینی نطنز آسیب دیده است!
تأسیسات نطنز حدود ۷۰ زنجیره سانتریفیوژ در دو کارخانه غنی‌سازی دارد که یکی از آنها زیرزمین است.
برگزیده
در زمان حملات نظامی چه کاری باید انجام بدهیم! در زمان حملات نظامی چه کاری باید انجام بدهیم!
در صورت مواجهه با تخریب ساختمان‌های مسکونی پس از حملات نظامی، رعایت برخی نکات ایمنی برای حفظ جان و سلامت ضروری است.
شرط اصلاح آیین نامه مشاغل سخت و زیان آور شرط اصلاح آیین نامه مشاغل سخت و زیان آور
یک کارشناس گفت: اگر قرار بر اصلاح مشروع و مؤثر آیین نامه مشاغل سخت و زیان آور است باید همزمان ۳ ویژگی شفافیت مالی، عدالت اجتماعی و مشارکت مؤثر و تضمین‌شده شرکای اجتماعی را در بر داشته باشد در غیر این صورت نتیجه‌ای جز بی‌اعتمادی بیشتر کارگران و تعمیق شکاف میان نهاد بیمه‌گر و بیمه‌پردازان نخواهد داشت.
فتاح را بهتر بشناسید! فتاح را بهتر بشناسید!
سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بامداد امروز (سه‌شنبه، ۲۸ خرداد) در اطلاعیه شماره ۱۰ عملیات «وعده صادق ۳» از شلیک نسل اول موشک فتاح به قلب تل‌آویو با انهدام سامانه‌های پدافندی دشمن خبر داد.
صفحه خبر بالای تصاویر