کد خبر: ۵۶۹۸۲
تاریخ انتشار: ۰۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۲:۰۶

با هیپنوتیزم لاغر شوید!

برخی شواهد نشان می‌دهد که هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲؛ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند
با هیپنوتیزم لاغر شوید!

مخاطب۲۴- با افزایش نرخ چاقی و چالش‌هایی که برخی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن با آن مواجه هستند، بسیاری در سراسر جهان به روش‌های غیرسنتی با هدف رهایی موثر از وزن اضافه متوسل شده‌اند.



در میان این روش‌های مدرن، «هیپنوتیزم» پدیدار شده که بر آموزش ضمیر ناخودآگاه در جهت اتخاذ سبک زندگی سالم و کمک به کاهش وزن متکی است.



رینا گرینبرگ، هیپنوتراپیست، در مورد تجربه شخصی خود از این روش گفت که عامل اصلی برای غلبه بر اعتیادش به قند و شیرینی بود. او به وب‌سایت «فرست فور ویمن» گفت: «من نمی‌توانستم تنها با استفاده از ضمیر خودآگاهم تغییراتی را که نیاز داشتم ایجاد کنم. برای دستیابی به تغییر پایدار، باید یاد می‌گرفتم که چگونه از قدرت نهفته در ضمیر ناخودآگاهم در جهت دستیابی به سلامت جسمی و روانی مطلوب استفاده کنم.»



هیپنوتیزم چیست؟


این راهی است که فرد وارد یک حالت آرامش روانی عمیق می‌شود، جایی که از محیط اطرافش جدا می‌شود و در تجارب درونی احساسات، ادراک و تخیل غوطه‌ور می‌شود. در این حالت، فرد نسبت به پیشنهادات مثبتی که درمانگر به او دیکته می‌کند و هدف آن اصلاح رفتار و تغییر مفاهیم ضمیر ناخودآگاه اوست، بیشتر پذیرا و پاسخگوتر است.


بر اساس اعلام سازمان خدمات بهداشت عمومی ایالات متحده آمریکا، هیپنوتیزم درمانی برای شکستن عاداتی مانند سیگار کشیدن یا پرخوری است که با قرار دادن مراجعان در حالت آرامش عمیق و به چالش کشیدن رفتار ناسالم‌شان عمل می‌کند.



جسیکا بوستون، هیپنوتراپیست، به وب سایت «ویمنز هلث» توضیح می‌دهد: نقش درمانگر این است که وقتی فرد به هیپنوتیزم پاسخ می‌دهد از تکنیک‌ها و روش‌های مختلف استفاده کند تا الگو‌های فکری خود را در رابطه با سلامتی و عادات غلط غذایی، برنامه‌ریزی مجدد کند و عادات رفتاری جدیدی را تثبیت کند که برای کاهش وزن اضافی ناخواسته، مفید است.



سوزان هپبورن، متخصص کاهش وزن و هیپنوتراپیست مشهور، به وبسایت «د سان» گفت که برای مراجعانش رژیم غذایی تجویز نمی‌کند، بلکه سعی می‌کند طرز تفکرشان را تغییر داده و اعتماد به نفس‌شان را افزایش دهد تا بتوانند اشتهایشان را کاهش دهند و یاد بگیرند که همه چیز را در حد اعتدال مصرف کنند. همچنین هپبورن از آنها می‌خواهد که هر روز تصویر ایده‌آل بدنشان را تجسم کنند تا آن دست یافتنی‌تر به نظر برسد.



او ادامه داد: «من وارد مغز فرد می‌شوم و انگیزه‌های واقعی‌اش را برای غذا خوردن کشف می‌کنم و مغزش را دوباره برنامه‌ریزی می‌کنم و فایل‌هایی را که باعث افزایش وزن یا در پیش گرفتن رفتار ناسالم می‌شوند حذف می‌کنم و آنها را با فایل‌های جدید مرتبط با یافتن جایگزین‌های سالم برای غذای او، کاهش مقدار آن و ورزش تغییر می‌دهم.»


سوزان که تقریباً ۳۰۰ پوند در هر جلسه دریافت می‌کند، تأیید می‌کند این روش به کاهش وزن از ۶ تا ۸ کیلوگرم در سه جلسه اول کمک می‌کند و کاهش وزن ادامه می‌یابد.



هیپنوتیزم چقدر برای کاهش وزن موثر است؟


برخی شواهد نشان می‌دهد که این روش ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشر شده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲، که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن شده و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی رخ دهد. (لپتین، هورمونی است که با ارسال سیگنال به مغز اشتها را کنترل می‌کند.)


در یک کارآزمایی اتفاقی که سال ۲۰۱۸ در مجله «اوبیسیتی» منتشر شده، کاربران خودهیپنوتیزم به میزان قابل توجهی کالری دریافتی خود را کاهش دادند و وزن بیشتری نسبت به افرادی که از این روش استفاده نکردند از دست دادند. شرکت‌کنندگان در گروه هیپنوتیزم به طور متوسط ​​در طول یک سال ۹.۶ کیلوگرم وزن کم کردند، در حالی که در گروه کنترل ۵.۶ کیلوگرم وزن کم کردند. این مطالعه همچنین نشان داد افرادی که نحوه استفاده از هیپنوتیزم را یاد گرفته بودند، اما به صورت منظم آن را تمرین نمی‌کردند به طور متوسط ​​۶.۵ کیلوگرم وزن کم کردند.



ترویج تغییر پایدار


در حالی که اکثر برنامه‌های کاهش وزن در درازمدت جواب نمی‌دهند، شواهد محدود نشان می‌دهد که استراتژی‌های مبتنی بر مغز مانند هیپنوتیزم، کاهش وزن را در طول زمان آسان‌تر می‌کند و هدف آن تغییرات طولانی مدت سبک زندگی است.


مطالعه‌ی منتشرشده در مجله روانشناسی بالینی در سال ۱۹۸۵، که در آن ۱۰۹ نفر تحت رفتار درمانی با هیپنوتیزم یا بدون هیپنوتیزم قرار گرفتند، در پایان برنامه ۹ هفته‌ای، هر دو مداخله منجر به کاهش وزن قابل توجهی شد و و پیگیری‌ها پس از ۲ سال و ۸ ماه نشان داد که گروه هیپنوتیزم درمانی همچنان به کاهش وزن خود ادامه می‌دهد، در حالی که گروه کنترل تغییرات کمتری را نشان می‌دهد.



درمان تکمیلی


هیچ مدرک علمی تایید شده‌ای درباره نقش هیپنوتیزم به عنوان یک درمان مستقل وجود ندارد، اما زمانی که با یک برنامه رفتاری و یک رژیم غذایی سالم ترکیب شود بیشترین تاثیر را دارد و می‌توان آن را به عنوان انگیزه‌ای قوی برای شروع در مسیر درست در جهت رهایی از کیلوگرم‌های اضافه دانست.



این نتیجه مطالعه‌ای است که توسط کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده آمریکا در سال ۲۰۰۹ منتشر شد و نشان داد که هیپنوتیزم یکی از سه درمان مکمل، مبتنی بر براهین برای درمان چاقی است و نباید به تنهایی به عنوان یک درمان جادویی استفاده شود، بلکه باید همراه با محدودیت کالری و ورزش باشد.



آیا هیپنوتیزم بی‌خطر است؟


وب‌سایت هلت‌آنلاین گزارش می‌دهد که کنترل ذهن یا انجام کاری بر خلاف میل شما بزرگترین تصورات غلط درباره هیپنوتیزم است. برخلاف افسانه‌ها، هیپنوتیزم درمانی به معنای از دست دادن کنترل نیست، بلکه در مورد بازیابی کنترل از درون است و اینکه درمانگر نمی‌تواند فرد را تا حدی کنترل کند که کاری را برخلاف میل خود انجام دهد.



اگر هیپنوتیزم تحت نظارت یک درمانگر متخصص انجام شود در اکثر موارد ایمن تلقی می‌شود. البته هر فرد با در نظرگرفتن سن، جنسیت یا شرایط محیط زندگی، به شکل‌های مختلف به اقدامات هیپنوتیزم متفاوت پاسخ می‌دهد. مطالعات نشان داده است که قابلیت تاثیرپذیری از آن، بعد از چهل سالگی افزایش می‌یابد و زنان بدون در نظر گرفتن سن، بیشتر به آن پاسخ می‌دهند.



با این حال، قبل از انجام این نوع درمان، باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا برای برخی موارد مناسب نیست، مانند افرادی که سابقه روان پریشی، توهم، انواع خاصی از اختلالات شخصیت یا اختلالات خوردن دارند. بر اساس اعلام سایت ویمنزهلث، همچنین ابتلا به برخی از بیماری‌های حاد مانند سرطان ممکن است مانعی برای انجام این نوع درمان باشد.

برچسب ها: چاقی
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
اولین مصاحبه با قاتل دانشجوی دانشگاه تهران اولین مصاحبه با قاتل دانشجوی دانشگاه تهران
سارقان و قاتل مرحوم خالقی صحنه سرقت و جنایت را تشریح کردند.
بازداشت یک هنرمند در تهران به دلیل توهین به بشار اسد صحت دارد؟ بازداشت یک هنرمند در تهران به دلیل توهین به بشار اسد صحت دارد؟
امیر رئیسیان وکیل مدعی شد است: آقای ‎خسرو آذربیگ هنرمند دف‌نواز عصر دوشنبه در خیابانی در تهران دستگیر شده است. به خانواده ایشان گفته شده است که اتهام ایشان توهین به «بشار اسد» بوده است.
اظهارات متهم به قتل دانشجوی دانشگاه تهران در جلسه بازپرسی اولیه اظهارات متهم به قتل دانشجوی دانشگاه تهران در جلسه بازپرسی اولیه
متهم به قتل دانشجوی دانشگاه تهران در جلسه بازپرسی اولیه با بیان اینکه دو سه ضربه به مقتول زدم، گفت: روز جمعه (۲۶ بهمن) متوجه شدم چه اتفاقی افتاده است.
دوبلور «معاون کلانتر» درگذشت دوبلور «معاون کلانتر» درگذشت
ایرج رضایی ـ دوبلور و مدیر دوبلاژ باسابقه ـ در سن ۸۹ سالگی درگذشت.
متهمان قتل دانشجوی دانشگاه تهران دستگیر شدند متهمان قتل دانشجوی دانشگاه تهران دستگیر شدند
سرپرست دادسرای جنایی از دستگیری عاملان سرقت و قتل امیر محمد خالقی دانشجوی دانشگاه تهران در شب گذشته (دوشنبه ۲۹ بهمن) خبر داد.
کنجکاوی در رابطه آری یا خیر؟ کنجکاوی در رابطه آری یا خیر؟
کنجکاوی می‌تواند رابطه شما را متحول کند پس به جای ایجاد تصورات اشتباه از شریک زندگیتان سوال بپرسید.
چابهار؛ بهشت ایران چابهار؛ بهشت ایران
بندر چابهار از شهر‌های استان سیستان و بلوچستان و تنها بندر اقیانوسی ایران است. بخاطر آب و هوای بهاری که بر این شهر ساکن است، اغلب مردم چابهار را بخاطر چهار فصل بهاری آن مخفف "چهابهار" می‌دانند و به آن لقب بهشت جنوب ایران می‌دهند.
برگزیده
اولین مصاحبه با قاتل دانشجوی دانشگاه تهران اولین مصاحبه با قاتل دانشجوی دانشگاه تهران
سارقان و قاتل مرحوم خالقی صحنه سرقت و جنایت را تشریح کردند.
نشست مزدی شورایعالی کار برگزار می‌شود نشست مزدی شورایعالی کار برگزار می‌شود
امروز (۳۰ بهمن) نشست سه‌جانبه شورایعالی کار با موضوع دستمزد ۱۴۰۴ در محل وزارت کار برگزار می‌شود. این نشست از ساعت ۱۶ آغاز می‌شود و نمایندگان سه گروه دولت، کارگران و کارفرمایان در آن شرکت می‌کنند.
موج جدید سرما در راه است موج جدید سرما در راه است
معاون برق و انرژی وزیر نیرو گفت: با توجه به گسترش و تداوم موج سرما در کشور در روز‌های آتی، مشارکت هموطنان در پویش ۲ درجه کمتر و صرفه جویی در مصرف برق و گاز به حفظ پایداری شبکه و تداوم خدمت‌رسانی این دو صنعت کمک شایانی می‌کند.
صفحه خبر بالای تصاویر