کد خبر: ۵۲۷۵۶
تاریخ انتشار: ۱۸ آبان ۱۴۰۳ - ۰۰:۲۶

راهکاری برای کاهش درد

بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می‌آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می‌گیرد.
راهکاری برای کاهش درد

مخاطب ۲۴-کاهش درد- هلث دی نیوز، با این حال، این یک سوال باز است که آیا مدیتیشن به‌جای فرونشاندن درد، صرفاً به عنوان دارونما عمل می‌کند.

اکنون، یک مطالعه جدید شامل اسکن مغز نشان داده است که اینطور نیست.

به گفته محققان، مدیتیشن ذهن آگاهی مکانیسم‌های مغزی مشخصی را برای کاهش درد درگیر می‌کند و این مکانیسم‌ها بخشی از پاسخ دارونما نیستند.

«فادل زیدان»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «این دو پاسخ مغز کاملاً متمایز هستند، که از استفاده از مراقبه ذهن آگاهی به عنوان مداخله مستقیم برای درد مزمن به جای راهی برای تأثیر دارونما پشتیبانی می‌کند.»

برای این مطالعه، محققان ۱۱۵ فرد سالم را انتخاب کردند و آنها را به طور تصادفی در چهار گروه درمانی مختلف قرار دادند:

• یک تمرین مراقبه ذهن آگاهی واقعی که شامل تمرکز بر نفس کشیدن بود

• یک تمرین مدیتیشن ساختگی که فقط شامل تنفس عمیق بود

• یک کرم دارونما که به بیماران آموزش داده شده بود تا باور کنند درد را کاهش می‌دهد

• یک گروه کنترل که به یک کتاب صوتی گوش می‌دادند

سپس این تیم یک محرک حرارتی بسیار دردناک، اما بی‌ضرر را در پشت پای هر فرد اعمال کردند و مغز آنها را اسکن کردند تا ببینند هر کدام چگونه به درد واکنش نشان می‌دهند.

کرم دارونما و تمرین مدیتیشن ساختگی هر دو درد را کاهش دادند، اما نتایج نشان داد مدیتیشن ذهن آگاهی به طور قابل توجهی در کاهش درد افراد مؤثرتر بود.

اسکن‌های مغزی نشان داد که داروی تمرکز حواس باعث کاهش هماهنگی بین نواحی مغز درگیر در درون‌بینی، خودآگاهی و تنظیم هیجانی می‌شود.

این بخش‌های مغز سیگنال درد عصبی را تشکیل می‌دهند، یک الگوی مستند از فعالیت مغز که تصور می‌شود در بین افرادی که انواع مختلف درد را تجربه می‌کنند، رایج است.

در مقابل، محققان دریافتند که کرم دارونما و مدیتیشن ساختگی شبکه NPS را در مقایسه با گروه دارونما تغییر قابل توجهی نداد. در عوض، آنها مکانیسم‌های مغزی کاملاً مجزا را با همپوشانی کمی، درگیر کردند.

زیدان می‌گوید: «از مدت‌ها پیش تصور می‌شد که اثر دارونما با مکانیسم‌های مغزی ایجاد شده توسط درمان‌های فعال مانند مدیتیشن ذهن‌آگاهی همپوشانی دارد، اما این نتایج نشان می‌دهد که وقتی صحبت از درد می‌شود، ممکن است اینطور نباشد.»

محققان خاطرنشان کردند که در پزشکی مدرن، درمان‌های جدید معمولاً در صورتی مؤثر و قابل اعتماد در نظر گرفته می‌شوند که از دارونما بهتر عمل کنند.

مرحله بعدی آزمایش مدیتیشن ذهن آگاهی در افراد مبتلا به درد مزمن است تا مشاهده شود آیا اثرات آن باقی می‌ماند یا خیر.

زیدان در یک نشریه خبری گفت: «ذهن فوق‌العاده قدرتمند است و ما هنوز در تلاشیم تا بفهمیم چگونه می‌توان با مطالعه مغز از آن برای مدیریت درد استفاده کرد. مدیتیشن ذهن آگاهی می‌تواند مستقیماً نحوه تجربه درد را به گونه‌ای تغییر دهد که نه دارویی مصرف شود، نه هزینه‌ای داشته باشد و می‌توان آن را در هر جایی تمرین کرد.»

برچسب ها: درد
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
قلقلی سکوت را شکست؛روایت تلخ شهرام لاسمی قلقلی سکوت را شکست؛روایت تلخ شهرام لاسمی
شهرام لاسمی،قلقلی معروف، در برنامه رک با مجید واشقانی، از زندگی تلخ خود در فقر صحبت کرد.
مصوبه جدید شورای رقابت: تعیین قیمت خودرو به خودروسازان مصوبه جدید شورای رقابت: تعیین قیمت خودرو به خودروسازان
طبق تصمیم تازه شورای رقابت، از این پس قیمت خودرو مستقیماً توسط خودروسازان بر اساس فرمول «کاست‌پلاس» تعیین می‌شود و سازمان حمایت تنها نقش ناظر خواهد داشت.
از کنفرانس تهران تا نشست آلاسکا؛ تکرار سیاست قدرت‌های بزرگ از کنفرانس تهران تا نشست آلاسکا؛ تکرار سیاست قدرت‌های بزرگ
در گذار از کنفرانس تهران ۱۹۴۳ تا نشست آلاسکا ۲۰۲۵، تاریخ تکرار می‌شود: قدرت‌های بزرگ همچنان سرنوشت ملت‌های ضعیف را رقم می‌زنند. ایران و اوکراین، قربانیان رئال‌پلیتیک، حاکمیت محدود خود را در برابر منافع غول‌ها از دست می‌دهند.
جبهه اصلاحات: آشتی ملی فرصتى طلایی برای تغییر و بازگشت به مردم است جبهه اصلاحات: آشتی ملی فرصتى طلایی برای تغییر و بازگشت به مردم است
جبهه اصلاحات ایران در بیانیه‌ای آشتی ملی را تنها راه نجات کشور و تغییر ساختار‌ها دانست و خواستار مذاکرات مستقیم با آمریکا شد.
نخست‌وزیر دانمارک: نتانیاهو خودش یک مشکل است نخست‌وزیر دانمارک: نتانیاهو خودش یک مشکل است
مته فردریکسن اعلام کرد بنیامین نتانیاهو با اقدامات اخیر دولت اسرائیل به «مشکل» بدل شده و قصد دارد فشار اتحادیه اروپا بر تل‌آویو را افزایش دهد.
کیهان: ادعای خروج ایران از لیست سیاه FATF موهوم است کیهان: ادعای خروج ایران از لیست سیاه FATF موهوم است
روزنامه کیهان با انتقاد از اظهارات رئیس مرکز اطلاعات مالی، آن را «خوش‌خیالی موهوم» خواند و گفت ایران هنوز راه طولانی تا خروج از لیست سیاه FATF دارد.
شرط پوتین برای پایان جنگ فاش شد شرط پوتین برای پایان جنگ فاش شد
ترامپ پس از مذاکره با پوتین در آلاسکا اعلام کرد آتش‌بس راه‌حل نیست و تنها توافق صلح مستقیم می‌تواند جنگ روسیه و اوکراین را پایان دهد.
برگزیده
طارمی در آستانه پیوستن به NFC طارمی در آستانه پیوستن به NFC
در حالی که رسانه‌های ایتالیایی توجه ویژه‌ای به مهدی طارمی دارند، گزارش‌ها حاکی از آن است که اون تصمیم خود را برای فصل آینده اش گرفته است.
نفوذ هکر‌ها به نهاد‌های امنیتی ترکیه نفوذ هکر‌ها به نهاد‌های امنیتی ترکیه
تحقیقات قضایی در ترکیه پرده از نفوذ گسترده سایبری به اطلاعات شخصی و طبقه‌بندی‌شده ۱۷ نهاد دولتی از جمله سازمان اطلاعات و امنیت این کشور برداشت. تنها این سازمان، شاکی رسمی پرونده معرفی شده است.
ایران‌خودرو از دولت شکایت کرد ایران‌خودرو از دولت شکایت کرد
با اینکه خودروسازان به‌تازگی موفق شدند مجوز افزایش قیمت محصولاتشان را بگیرند، اما به نظر می‌رسد این افزایش نه‌تنها رضایت آنها را جلب نکرده، بلکه حالا یکی از بزرگ‌ترین خودروسازان کشور پای شکایت به میان آورده است.
صفحه خبر بالای تصاویر