پنج باور بیپایه درباره عادت ماهانه
ممکن است شنا پیشنهاد جالبی به نظر نرسد، اما این ورزش ملایم میتواند دقیقا همان چیزی باشد که برای مقابله با گرفتگیها و تغییرات خلقی در دوره قاعدگی به آن نیاز دارید.
مخاطب ۲۴- زنان- با ادامه و پیشرفت تحقیقات درباره چرخههای قاعدگی و تاثیر آن بر سلامتی، در مورد این پدیده طبیعی روزبهروز چیزهای بیشتری میآموزیم. با وجود این، هنوز برخی باورهای رایج وجود دارد که اگرچه برخی از آنها ممکن است جالب باشد، مثل همزمان شدن چرخه قاعدگی ما و دوستانمان، یک کلینیک پیشرو مراقبت دوران قاعدگی هشدار میدهد که برخی از آنها هم اشتباهاند و حتی ممکن است مضر هم باشند.
آنچه به نام پریود (menstruation)، دشتان، قاعدگی یا دوره ماهانه میشناسیم، در واقع ریزش دیواره داخلی رحم در زنان است که طی آن خون و بخشی از دیواره داخلی رحم از طریق دهانه رحم و واژن از بدن خارج میشود. قاعدگی را هورمونها که پیامرسانهای شیمیایی در بدناند، هدایت میکنند. غده هیپوفیز (در مغز) و تخمدانها (بخشی از سیستم تناسلی) هورمونهای خاصی را در زمانهای خاصی تولید و ترشح میکنند که شروع، مدت و پایان این چرخه را تعیین میکند.
بیشتر بخوانید
دکتر شازیا ملک، پزشک زنان، به هافتینگتون پست میگوید: «خطرناکترین افسانهها آنهاییاند که به تداوم انگها، محدود کردن دسترسی به محصولات قاعدگی یا انتشار اطلاعات نادرست در مورد سلامتی باروری دامن میزنند. استفاده از اصطلاحات دقیق و رد کردن افسانهها با حقایق میتواند به مبارزه با این انگها کمک کند و سلامت قاعدگی با اهمیتی که شایسته آن است، تامین شود.»
۱ــ در دوران قاعدگی باردار نمیشوید
دکتر ملک هشدار میدهد که ماجرا به این سادگی نیست: «با اینکه احتمال آن بسیار کمتر است، اگر در طول دوره قاعدگی رابطه جنسی محافظتنشده داشته باشید، بهخصوص اگر دوره قاعدگی کوتاه یا پریودهای نامنظم دارید، این امکان وجود دارد که باردار شوید.»
۲ــ زمانی که پریود هستید، نباید شنا کنید
ممکن است شنا پیشنهاد جالبی به نظر نرسد، اما این ورزش ملایم میتواند دقیقا همان چیزی باشد که برای مقابله با گرفتگیها و تغییرات خلقی در دوره قاعدگی به آن نیاز دارید.
دکتر ملک گفت: «ورزش میتواند به تسکین دردهای قاعدگی کمک کند و خلقوخوی شما را در طول دوران پریود بهتر کند. شنا در صورت استفاده از محصولات قاعدگی مناسب مانند تامپون یا کاپ پریود کاملا ایمن است.»
۳ــ سندروم پیش از قاعدگی (پیاماس) واقعی نیست و درد قاعدگی اغراقآمیز است
واضح است که این ادعا را افرادی که درد پریود دارند، منتشر نکردهاند.
دکتر ملک تاکید میکند: «سندرم پیش از قاعدگی یک وضعیت شناختهشده از نظر پزشکی است و علائم فیزیکی و احساسی آن واقعی است. دردهای قاعدگی هم میتواند برای برخی شدید باشد و تخیلی نیست.»
۴ــ دوره قاعدگی باید ۲۸ روزه باشد
ایده دوره ثابت ۲۸ روزه باروری منسوخ است. دکتر ملک خاطرنشان میکند که چرخههای طبیعی و سالم میتوانند بین ۲۱ تا ۳۵ روز باشند و حتی طول چرخهها از ماهی به ماه دیگر تفاوت کند.
۵ــ در دوران قاعدگی نباید رابطه جنسی داشته باشید
به گفته دکتر ملک، «رابطه جنسی در دوران قاعدگی بیخطر است و حتی میتواند برای برخی افراد، دردهای قاعدگی را تسکین دهد؛ بنابراین اگر احساس راحتی میکنید، نگران نباشید و بدانید که برای اجتناب از رابطه جنسی در دوران قاعدگی هیچ دلیل پزشکی وجود ندارد.»
خبرهای مرتبط
0
آخرین اخبار
پربازدید ها
اظهارات قائمپناه درمورد جراحی اقتصادی دولت و کسانی که دست به اسلحه میبرند 
محمدجعفر قائمپناه، معاون اجرایی رییس جمهور، گفت: امروز رئیسجمهور دستور دادند که تا حدی که به امنیت ملی خدشهای وارد نشود، با مردم معترض هیچ برخورد امنیتی صورت نگیرد. کسانی که دست به اسلحه میبرند، چاقو میکشند و اسلحه دارند، کسانی که به مراکز نظامی حمله میکنند مصداق عینی اغتشاشگر هستند. دولت اعتراض کسانی که به گرانی و مسائل صنفی معترض هستند را به رسمیت میشناسد.
فیلمی کمتر دیده شده از عزاداری مادورو برای شهید رئیسی
فیلمی کمتر دیده شده از مادورو، پس از ضایعه سقوط بالگرد حامل رئیس جمهور، مادورو در سفارت ایران حضور پیدا کرد
توضیحات میدری در مورد افرادی که یارانهشان قطع شده + ویدئو
وزیر رفاه بیان کرد: افرادی که تاکنون یارانه نمیگرفتند از شنبه( ۲۰ دی ماه) تا ۱۵ روز فرصت دارند در سامانه حمایت ثبت نام کنند تا کالابرگ آنها نیز در دی پرداخت شود، کسانی که یارانه نمیگیرند، از شنبه در سامانه شمیم، ثبت نام کنند و آنها هم در همین دی ماه کالابرگ را دریافت خواهند کرد.
سخنگوی دولت اعلام کرد: افزایش قیمت کالاهای اساسی طی هفته آتی
سخنگوی دولت با اشاره به جزئیاتی از طرح جدید معیشتی دولت، فهرست یازده قلم کالای در نظرگرفتهشده برای این طرح را اعلام کرد، با آزاد کردن نرخ ارز، قیمت روغن، قیمت مرغ و قیمت تخم مرغ نسبت به بقیه اقلام افزایش چشمگیریتری دارند
چند کنسرت در تهران و شهرستانها لغو شد
در روزهای اخیر کنسرتهای چند خواننده و گروه موسیقی در تهران و شهرستانها لغو شده است.
اینفوگرافیک+ پایان مادورو! روایت تصویری از سقوط رئیسجمهور ونزوئلا
اینفوگرافیک اختصاصی مخاطب۲۴، این روایت تصویری، تحولات سیاسی و اقتصادی ونزوئلا را از سال ۲۰۱۳ تا ۲۰۲۶ مرور میکند؛ از تورم افسارگسیخته و مهاجرت میلیونی تا عملیات نظامی آمریکا و پایان دوران مادورو
فوری | در طرح جدید کالابرگ ۴ میلیون تومان یارانه به حساب هر خانوار ایرانی واریز می شود
جزئیات طرح جدید یارانه و کالابرگ با هدف نهایی حذف رانت، کاهش نوسان قیمت و رساندن یارانه به مصرفکننده واقعی منتشر شد
برگزیده
هواشناسی ایران| برف سنگین در تهران
کارشناس سازمان هواشناسی، از ورود سامانه بارشی جدید از روز یکشنبه به کشور خبر داد و افزود: با ورود سامانه بارشی، بارش ها تشدید میشود و گستره منطقه بارش ها وسیع تر خواهد شد.
در مورد پدیده النینو در روزهای آینده بزرگنمایی شده؟
در حالی که کشور پاییزی کمبارش را پشت سر گذاشته، پیشبینیهای جدید نشان میدهد طی ۶ هفته آینده بسیاری از مناطق ایران شاهد بارشهای نرمال و در برخی نقاط حتی بیشتر از حد معمول خواهند بود
هفته دیزاین تهران با دخالت بسیج دانشجویی متوقف شد!
با چند توییت، یک برنامه مورد توجه جوانان تعطیل شد؛ این اتفاقی است که برای رویداد «هفته دیزاین تهران» در دانشکده هنرهای زیبای دانشگاه تهران رخ داد.