کد خبر: ۴۳۲۵۰
تاریخ انتشار: ۱۰ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۷:۵۵

معرفی دو ادویه بی‌نظیر برای سلامت مغز و قلب

زردچوبه و زنجبیل به دلیل مزایای متعدد و برجسته سلامتی خود، از تسکین حالت تهوع تا تقویت سیستم ایمنی، مشهور هستند.
معرفی دو ادویه بی‌نظیر برای سلامت مغز و قلب

مخاطب24- هم زردچوبه و هم زنجبیل تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. زردچوبه و زنجبیل هر دو حاوی ترکیبات زیست فعال با خواص ضد التهابی قوی هستند. کورکومین، ترکیب فعال زردچوبه و جینجرول موجود در زنجبیل، می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و به طور بالقوه علائم بیماری‌های التهابی مزمن مانند آرتریت و بیماری‌های التهابی روده را کاهش دهد.

درباره فواید سلامتی زنجبیل و زردچوبه به تنهایی شنیده ایم. آیا می دانید ترکیب زردچوبه و زنجبیل می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد؟

به لطف خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و دارویی قوی آنها می توانیم سالم تر زندگی کنیم. زردچوبه و زنجبیل دو تا از قدیمی‌ترین درمان‌های طبیعی هستند که به‌خاطر فواید درمانی آن‌ها تحقیقات گسترده‌ای درباره آنها صورت گرفته است. این دو ادویه به دلیل مزایای متعدد و برجسته سلامتی خود، از تسکین حالت تهوع تا تقویت سیستم ایمنی، مشهور هستند.

بیشتر بخوانید

در اینجا برخی از فواید کلیدی مصرف زردچوبه و زنجبیل برای سلامتی توضیح داده شده است:

۱. اثرات ضد التهابی

مطابق با تحقیقات زیست پزشکی، زردچوبه حاوی ماده شیمیایی کورکومین است که به درمان و پیشگیری از بیماری های مزمن مختلف کمک می کند. زردچوبه و زنجبیل هر دو حاوی ترکیبات زیست فعال با خواص ضد التهابی قوی هستند. کورکومین، ترکیب فعال زردچوبه و جینجرول موجود در زنجبیل، می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و به طور بالقوه علائم بیماری‌های التهابی مزمن مانند آرتریت و بیماری‌های التهابی روده را کاهش دهد.

۲. تسکین درد

خواص ضد التهابی زردچوبه و زنجبیل همچنین می‌تواند باعث تسکین درد طبیعی شود. مطالعات نشان می دهد که این ترکیبات ممکن است به کاهش درد مرتبط با بیماری هایی مانند استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و درد عضلانی کمک کند.

۳. بهبود سلامت گوارش

زنجبیل و زردچوبه برای گوارش نیز مفید شناخته شده اند. زنجبیل با تحریک تولید آنزیم های گوارشی و تقویت حرکت در دستگاه گوارش به بهبود فرآیند هضم کمک می کند. زردچوبه به دلیل توانایی آن در حمایت از تولید صفرا و عملکرد کبد می تواند به تسکین علائم سوء هاضمه و نفخ هم کمک کند.

۴. افزایش عملکرد ایمنی

هم زردچوبه و هم زنجبیل دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که می تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر عفونت ها و بیماری ها کمک کند. محتوای آنتی اکسیدانی آنها به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند و از عملکرد کلی سیستم ایمنی حمایت می کند.

۵. سلامت قلب و عروق

مطالعات نشان می دهد که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زردچوبه و زنجبیل ممکن است به سلامت قلب و عروق کمک کند. آنها می توانند به کاهش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو که از عوامل خطر بیماری قلبی هستند، کمک کنند. علاوه بر این، زنجبیل ممکن است به کاهش سطح کلسترول و بهبود گردش خون کمک کند.

۶. سلامت مغز

کورکومین و جینجرول دارای اثرات محافظت کننده عصبی هستند که ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد. این دو ماده طبیعی می توانند به محافظت در برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن، کاهش التهاب در مغز و تقویت خلق و خو و حافظه کمک کنند.

۷. پیشگیری از سرطان

در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برخی مطالعات نشان می دهد که ترکیبات زیست فعال موجود در زردچوبه و زنجبیل ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشند. نشان داده شده است که کورکومین و جینجرول رشد سلول های سرطانی را مهار کرده و در انواع مختلف سرطان آپوپتوز را القا می کنند.

چگونه زردچوبه و زنجبیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟

همراه با شیر: زردچوبه، زنجبیل و سایر ادویه ها را با شیر یا یک جایگزین بدون لبنیات برای یک نوشیدنی تسکین دهنده و مغذی ترکیب کنید.
کاری و سیب زمینی سرخ کرده: از زردچوبه و زنجبیل در پخت و پز استفاده کنید تا طعم و رنگ به کاری، سیب زمینی سرخ شده، سوپ و خورش ها اضافه کند.
چای: برش‌های زنجبیل تازه و پودر زردچوبه را در آب داغ بریزید تا چای گرم‌کننده و آرام‌بخش درست کنید.

زردچوبه و زنجبیل معمولاً برای بسیاری از افراد در مقادیر آشپزی بی خطر هستند، مهم است که قبل از مصرف آنها به صورت مکمل با یک متخصص صحبت کنید، به خصوص اگر نگرانی های اساسی سلامتی دارید یا دارو مصرف می کنید.

زنان باردار و شیرده باید احتیاط کنند و قبل از استفاده از مکمل های زردچوبه و زنجبیل با پزشک مشورت کنند.

برچسب ها: سیستم ایمنی بدن
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
تبریک تولد جالب وریا غفوری به رسول خادم تبریک تولد جالب وریا غفوری به رسول خادم
وریا غفوری کاپیتان پیشین استقلال عکسی از خودش در کنار رسول خادم منتشر کرد.
به اسامی کسانی که از چای دبش نوشیدن اضافه شد! به اسامی کسانی که از چای دبش نوشیدن اضافه شد!
اکبر رحیمی محکوم علیه ردیف اول پرونده چای دبش و شرکای وی، برای تحقق عملیات مجرمانه خود، از موضوع نفوذ در مدیران و کارکنان نظام بانکی کشور برای دریافت تسهیلات کلان بانکی استفاده می‌کردند.
زاکانی و شرکا در راه دادگاه؟! زاکانی و شرکا در راه دادگاه؟!
«مشکلی وجود ندارد. شهرزاد خیلی چیز خوبی است. شهریار هم به آن اضافه کردیم. شهرزاد مجموعه‌ای است که ما آن را خلق کردیم. افراد جوان و پرتلاش آن را خلق کردند و در ابتدا وقتی می‌خواستیم سامانه شهرزاد را بالا بیاوریم، به سوی خرید نرم‌افزار‌های موجود رفتیم. با یک حساب سرانگشتی متوجه شدیم که باید ۶۰ تا ۸۰ میلیارد هزینه کنیم و نرم‌افزار‌هایی را بگیریم که پایه اصلی آن را هم به ما نمی‌دهند.»
هدف‌گیری کلاهبرداران سایبری لینک‌های جعلی سود سهام عدالت هدف‌گیری کلاهبرداران سایبری لینک‌های جعلی سود سهام عدالت
رییس پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات تهران بزرگ هشدار داد که با توجه به اطلاع‌رسانی اخیر دولت درباره واریز سود سهام عدالت، مجرمان سایبری نیز فعالیت‌های خود را افزایش داده‌اند و با ارسال لینک‌هایی تحت عنوان ثبت‌نام برای دریافت سود سهام عدالت اقدام به کلاهبرداری می‌کنند.
جزئیات جدید از ابهامات پرونده قتل داریوش مهرجویی و همسرش جزئیات جدید از ابهامات پرونده قتل داریوش مهرجویی و همسرش
بعد از اتمام تحقیقات دادسرا، شعبه اول دادگاه کیفری یک استان البرز، اواخر سال گذشته در چند روز متوالی به اتهامات متهمان رسیدگی و در نهایت حکم به محکومیت یکی از آنان به ارتکاب دو فقره قتل عمدی و همچنین محکوم ساختن بقیه متهمان به واسطه جرایم دیگر از قبیل شروع به قتل، سرقت مسلحانه و... صادر شد. وکلای اولیای دم به رای صادره اعتراض کردند و در نتیجه پرونده برای رسیدگی فرجامی به دیوان عالی کشور فرستاده شد.
اعلام ساعت فعالیت داروخانه مرکزی هلال‌احمر در تعطیلات نوروز اعلام ساعت فعالیت داروخانه مرکزی هلال‌احمر در تعطیلات نوروز
داروخانه مرکزی هلال احمر روز ۳۰ اسفند به علت انبارگردانی تعطیل است، اما در سایر روز‌های تعطیل عید نوروز به صورت شبانه‌روزی آماده خدمت رسانی به مراجعه کنندگان خواهد بود.
حداقل دریافتی هر کارگر چقدر است؟ حداقل دریافتی هر کارگر چقدر است؟
حداقل دریافتی کارگران متأهل بدون سابقه و بدون فرزند در نیمه اول سال ۱۳ میلیون و ۳۳۳ هزار تومان و در نیمه دوم سال بیش از ۱۳ میلیون تومان خواهد بود
برگزیده
دوربین‌های طرح ترافیک تهران کد پلیس گرفتند دوربین‌های طرح ترافیک تهران کد پلیس گرفتند
معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران از افتتاح ۴ ایستگاه مترو در بهار سال آینده خبر داد.
خبر خوش وزیر دفاع به سربازان نظام وظیفه خبر خوش وزیر دفاع به سربازان نظام وظیفه
امیر نصیرزاده از تسریع روند اعطای تسهیلات به سربازان توسط قرارگاه مهارت‌آموزی نیرو‌های مسلح خبر داد.
فردا آخرین مهلت ثبت‌نام نوبت دوم کنکور فردا آخرین مهلت ثبت‌نام نوبت دوم کنکور
مهلت ثبت نام در نوبت دوم کنکور دانشگاه‌ها و موسسات آموزشی فردا سه شنبه ۲۸ اسفند ماه جاری از سوی سازمان سنجش آموزش کشور پایان می‌یابد.
صفحه خبر بالای تصاویر