کد خبر: ۴۱۰۰۲
تاریخ انتشار: ۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۸:۴۲

این میوه سبب کاهش وزن می‌شود

افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می‌توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند.
این میوه سبب کاهش وزن می‌شود

مخاطب۲۴- این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می‌دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند.

فواید انگور برای بدن

سلامت قلب

انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می‌کند. دریافت پتاسیم کافی می‌تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی‌کنند، بنابراین خوردن انگور می‌تواند این خلا را جبران کند.

سلامت پوست و مو

دانه‌های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می‌دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا مو‌های سالم‌تری داشته باشید.

کاهش وزن

به نظر می‌رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول‌های شما سخت‌تر می‌کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول‌های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید. یک وعده ۱/۲ فنجان یا حدود ۱۶ انگور باید باشد.

تقویت سیستم ایمنی

ترکیبی در انگور به نام رسوراترول می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ممکن است در آینده نیز رسوراترول را در محصولاتی برای کمک به بهبود زخم‌ها یا جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی مشاهده کنید.

سلامت مغز

رسوراترول موجود در انگور تجزیه سلولی را که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‌افتد، کند می‌کند؛ در نتیجه ممکن است از تشکیل پلاک‌های مضر در مغز و کند کردن عملکرد آن جلوگیری کند.

رفع یبوست

محتوای بالای آب موجود در انگور می‌تواند به سیستم گوارش شما کمک کند تا عملکرد روان تری داشته باشد. انگور همچنین سرشار از فیبر نامحلول است که می‌تواند منجر به نرمی مدفوع شود.

خواب بهتر

پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می‌دهد ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می‌دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی شما کمک کند.

برچسب ها: قلب
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
راز فراموشی خاطرات نوزادی انسان فاش شد! راز فراموشی خاطرات نوزادی انسان فاش شد!
اسکن مغزی نوزادان، شکل‌گیری خاطرات نوزادی را تایید می‌کند و باور‌های قبلی درباره فراموشی کودکی را به چالش می‌کشد. جزئیات بیشتر را بخوانید.
از نوشیدن آب زیاد در سحر غافل نشوید از نوشیدن آب زیاد در سحر غافل نشوید
هوش مصنوعی می‌گوید نوشیدن آب زیاد در طول سحری می‌تواند به کاهش تشنگی در روزه داری کمک کند، اما نه آنکه به طور ۱۰۰ درصد مانع از آن شود.
لاوروف: روابط ایران و روسیه در حال شکوفایی است لاوروف: روابط ایران و روسیه در حال شکوفایی است
وزیر امور خارجه روسیه در نشستی بر توسعه روابط میان روسیه و جمهوری اسلامی ایران تاکید کرد.
قدوس: خیلی مهم است که نشان دهیم با یک مربی ایرانی می‌توانیم به جام جهانی صعود کنیم قدوس: خیلی مهم است که نشان دهیم با یک مربی ایرانی می‌توانیم به جام جهانی صعود کنیم
هافبک تیم ملی فوتبال ایران معتقد است که این تیم توانایی قرار گرفتن در میان ۱۰ تیم برتر جهان را دارد.
ممکن است به اندازه یک دختر جوان در چیدن سفره هفت سین با سلیقه نباشم، اما... ممکن است به اندازه یک دختر جوان در چیدن سفره هفت سین با سلیقه نباشم، اما...
سخنگوی دولت در سال نو و بهار طبیعت در گپ‌وگفتی صمیمی با خبرنگار ایرنا، فارغ از فضای سیاسی به بیان دیدگاه‌ها و دغدغه‌های خود درباره نوروز و آیین‌های ایرانی پرداخت.
تشدید بیماری سل با قطع خودسرانه دارو تشدید بیماری سل با قطع خودسرانه دارو
متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری با اشاره به اهمیت تشخیص زودهنگام و درمان مناسب «سل»، بر لزوم آگاهی نسبت به علائم و راه‌های پیشگیری از این بیماری تاکید کرد.
این مطلب صرفا برای مالکان خودرو است! این مطلب صرفا برای مالکان خودرو است!
معاون مبارزه با سرقت پلیس آگاهی فراجا، گفت: برای جلوگیری از سرقت لوازم وسایل داخل خودرو، اتومبیل خود را به لوازم ایمنی نظیر قفل فرمان، قفل پدال، قفل سوئیچی و سایر وسایل تاخیری و بازدارنده مجهز کنید.
برگزیده
راز فراموشی خاطرات نوزادی انسان فاش شد! راز فراموشی خاطرات نوزادی انسان فاش شد!
اسکن مغزی نوزادان، شکل‌گیری خاطرات نوزادی را تایید می‌کند و باور‌های قبلی درباره فراموشی کودکی را به چالش می‌کشد. جزئیات بیشتر را بخوانید.
از نوشیدن آب زیاد در سحر غافل نشوید از نوشیدن آب زیاد در سحر غافل نشوید
هوش مصنوعی می‌گوید نوشیدن آب زیاد در طول سحری می‌تواند به کاهش تشنگی در روزه داری کمک کند، اما نه آنکه به طور ۱۰۰ درصد مانع از آن شود.
اکستازی؛ قرصی فریب‌دهنده با عوارضی جبران‌ناپذیر اکستازی؛ قرصی فریب‌دهنده با عوارضی جبران‌ناپذیر
معاون پژوهشی موسسه کادراس ضمن تشریح عوارض مصرف قرص‌های اکستازی، گفت: مصرف این مواد می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری برای ذهن و روان به همراه داشته باشد.
صفحه خبر بالای تصاویر