کد خبر: ۲۵۶۹۳
تاریخ انتشار: ۱۱ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۰:۰۰

۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد

دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد را اعلام کرد.
۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد

مخاطب24:تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی‌کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم‌تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند.

 

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد شامل موارد زیر است:

 

_ علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می‌شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می‌شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت‌های بدن می‌شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می‌شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود.

 

_ نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از ۲ فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می‌شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می‌شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می‌شود. در نتیجه پوست از مرحله سم‌زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می‌شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می‌شود.

 

_ غافل شدن از ویتامین‌ها: بعد از ۳۵ سالگی ممکن است پوست شما به کرم‌های درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند. ویتامین‌های E و C نیز از التهاب جلوگیری می‌کنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می‌شود.

 

_ مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می‌دهند مولکول‌های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می‌چسبانند و باعث ایجاد «گلیکاسیون» در بدن می‌شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم‌ها) و به وجود آمدن چین ‌و چروک‌های فراوان در پوست را ندارد.

 

_ نوشیدن اندک آب: یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست در سنین پایین، کاهش آب بدن است. زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می‌شود. صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید اینکار هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش‌تان مفید است.

برچسب ها: دانستنی ها
آخرین اخبار
پربازدید ها
تصاویر
صفحه خبر بالای تصاویر
اخبار داغ
ناقوس مرگ هتلداری در ایران نواخته شد ناقوس مرگ هتلداری در ایران نواخته شد
جمشید حمزه‌زاده، رئیس جامعه هتلداران ایران درباره حمایت دولت از هتل‌داران پس از رکود در این صنف بعد از جنگ ایران و اسرائیل می‌گوید: متأسفانه، تاکنون شاهد هیچ اقدام عملی و ملموسی از سوی دولت در راستای حمایت از صنعت هتلداری نبوده‌ایم. اظهارات وزیر میراث فرهنگی نیز محدود به وعده‌هایی مبنی بر انعکاس مشکلات به دولت و پیگیری آنها بوده است، حداقل تا این لحظه.
غم کودک را در نقاشی هایش پیدا کنید غم کودک را در نقاشی هایش پیدا کنید
به گفته یک روانشناس تربیتی، در دهه‌های اخیر، روان‌شناسی نقاشی کودکان به عنوان ابزاری تشخیصی در روان درمانی کودک، مشاوره و آموزش مورد توجه قرار گرفته است.
رسیمو جاسوس بود که فیلتر شد؟ رسیمو جاسوس بود که فیلتر شد؟
رسمیو فقط یک ابزار جمع‌آوری داده از منابع رسمی است و اساسا نقشی در جاسوسی ندارد.
ساپینتو استقلالی به تهران رسید ساپینتو استقلالی به تهران رسید
ریکاردو ساپینتو، سرمربی پرتغالی تیم فوتبال استقلال، امروز (سه‌شنبه) با استقبال مدیران این باشگاه وارد ایران شد تا هدایت آبی‌پوشان را در لیگ بیست‌وپنجم بر عهده بگیرد.
دلیل پرواز گسترده جنگنده‌های اف ۳۵ آمریکا بر فراز آسیا چه بود؟ دلیل پرواز گسترده جنگنده‌های اف ۳۵ آمریکا بر فراز آسیا چه بود؟
در حالی‌که آسمان آسیا این روز‌ها شاهد پرواز جنگنده‌های رادارگریز اف-۳۵ آمریکاست، بسیاری این مانور نظامی را صرفاً یک رزمایش نمی‌دانند؛ واشنگتن پیامی چندلایه برای چین، متحدانش و حتی افکار عمومی مخابره می‌کند.
ترامپ: مجبورم به اوکراین کمک کنم ترامپ: مجبورم به اوکراین کمک کنم
این اظهارات ترامپ تغییری ناگهانی در موضع‌گیری او به حساب می‌آید، چرا که پنتاگون هفته گذشته اعلام کرد که به دلیل نگرانی از کاهش ذخایر تسلیحاتی آمریکا، برخی از موشک‌های پدافند هوایی، مهمات هدایت‌شونده و دیگر تسلیحات را به اوکراین تحویل نخواهد داد.
میانگین سن ازدواج چند سال است؟ میانگین سن ازدواج چند سال است؟
طبق آخرین اعلام مرکز آمار ایران، در زمستان سال گذشته میانگین سن ازدواج در مردان و زنان به ترتیب ۲۸.۵ و ۲۴.۳ سال اعلام شده که نسبت به فصل قبلش اندکی افزایش یافته است. همچنین میانگین اختلاف سن در زمان ازدواج ۵.۵ سال بوده که این میزان در مناطق روستایی نسبت به شهری بیشتر است.
برگزیده
ناقوس مرگ هتلداری در ایران نواخته شد ناقوس مرگ هتلداری در ایران نواخته شد
جمشید حمزه‌زاده، رئیس جامعه هتلداران ایران درباره حمایت دولت از هتل‌داران پس از رکود در این صنف بعد از جنگ ایران و اسرائیل می‌گوید: متأسفانه، تاکنون شاهد هیچ اقدام عملی و ملموسی از سوی دولت در راستای حمایت از صنعت هتلداری نبوده‌ایم. اظهارات وزیر میراث فرهنگی نیز محدود به وعده‌هایی مبنی بر انعکاس مشکلات به دولت و پیگیری آنها بوده است، حداقل تا این لحظه.
غم کودک را در نقاشی هایش پیدا کنید غم کودک را در نقاشی هایش پیدا کنید
به گفته یک روانشناس تربیتی، در دهه‌های اخیر، روان‌شناسی نقاشی کودکان به عنوان ابزاری تشخیصی در روان درمانی کودک، مشاوره و آموزش مورد توجه قرار گرفته است.
میانگین سن ازدواج چند سال است؟ میانگین سن ازدواج چند سال است؟
طبق آخرین اعلام مرکز آمار ایران، در زمستان سال گذشته میانگین سن ازدواج در مردان و زنان به ترتیب ۲۸.۵ و ۲۴.۳ سال اعلام شده که نسبت به فصل قبلش اندکی افزایش یافته است. همچنین میانگین اختلاف سن در زمان ازدواج ۵.۵ سال بوده که این میزان در مناطق روستایی نسبت به شهری بیشتر است.
صفحه خبر بالای تصاویر