در روزهای آلودگی هوا چه بخوریم؟

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به آلودگی هوا در شهرهای بزرگ گفت: برای سلامت خود و حفظ سلامت ریه‌هایتان سبزیجات و میوه‌های زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید.

کد خبر: ۹۸۸۳

تاریخ انتشار: ۲۳ آذر ۱۴۰۱ - ۱۲:۴۵

مخاطب ۲۴- به نقل از همشهری آنلاین؛ توصیه‌های وزارت بهداشت در این روز‌های آلوده را می‌خوانید:

مصرف جوانه‌ها و آجیل‌های گیاهی را در روز‌های آلودگی هوا در اولویت قرار دهید.

ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا ۳ خوبی دارند که می‌تواند در حفظ سلامت ریه‌ها موثر باشند.

مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می‌دهد.