نور شب خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد، هشدار هاروارد

مطالعه دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام خواب، خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می‌برد و رعایت تاریکی اتاق توصیه می‌شود.

کد خبر: ۶۸۸۷۰

تاریخ انتشار: ۳۰ آبان ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۵

به گزارش مخاطب۲۴ فتحقیقات جدید دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام خواب می‌تواند سلامت قلب را تحت تأثیر قرار دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.

در این مطالعه، ۴۶۶ نفر طی یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج نشان داد که هرچه میزان نور شبانه بیشتر باشد، احتمال بروز بیماری قلبی نیز افزایش می‌یابد. این یافته‌ها هشدار مهمی برای افرادی است که در محیط‌های روشن یا زیر تابش چراغ‌های مصنوعی و صفحه‌نمایش‌ها به خواب می‌روند.

{$sepehr_key_15688}

کارشناسان بهداشتی توصیه می‌کنند برای کاهش این خطر، اتاق خواب باید تا حد امکان تاریک نگه داشته شود و افراد پیش از خواب از تماس با صفحه‌نمایش گوشی، تبلت و تلویزیون خودداری کنند. رعایت این نکات می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات قلبی و ارتقای کیفیت خواب ایفا کند.